йога для мышц тазового дна /комплекс женское здоровье

Практика подходит для всех уровней подготовки и особенно полезна при малоподвижном образе жизни, после родов или при дискомфорте в области таза.

Включает мягкие асаны, осознанное дыхание и техники расслабления. 🌷
Для мышц тазового дна-упражнения не долгие, здесь важнее регулярность, делать на протяжении всей жизни.

🧘‍♀️Подписывайтесь на мой YouTube канал   alinamanuilova  

🌿Телеграм канал: https://t.me/yogatherapyrelax
Практикуем по субботам в 9-00

#йогадома #тазовоедно #йогаонлайн

Видео йога для мышц тазового дна /комплекс женское здоровье канала Alina Manuilova