▶굳은어깨/회전근개파열 범위 회복◀ 완벽한 운동 방법 공개

#굳은어깨#어깨수술재활#어깨운동

회전근개파열 수술 후 이제 모든범위를 회복할 일이 남았다면?
갑자기 내어깨가 굳어 팔이 올라가지않는다면?

오늘 이 영상이 어깨범위를 회복할 수 있게 만들어줄거에요♡

◆ 굳은 어깨에 도움이 되는 운동을 하고싶다면
▶ “하루 세번 ”꾸준히 따라해보기

◆ 회전근개파열 수술 후 초기 재활이나, 범위가 많이 나오지않고 통증이 있다면?
수술 후 4주차 -7.8주차 과정
▶ https://youtu.be/dq4B_wfC738?si=wIU3ZIonJnNY0F1q
수술 후 - 3.4주차 과정
▶ https://youtu.be/lCmQyz1FxI0?si=1oDRJ1uLcVyYPGa3
수술 후 재활이나 통증은 각각 재활시기가 다를 수 있으니 참고바랍니다.
영상을 참고하시며 나에게 맞는 시기에 완벽한 재활하시길 바랄게요 ♥

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