26 Видов Планки | Тренировка для похудение | Power Ups

Скачать Athletic-X Fitness:
[Goolge Play] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.powerups.athletics.pullups

Скачать Titan Workouts:
[Google Play] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.powerups.titan
[App Store] https://apps.apple.com/us/app/titan-home-workout-fitness/id1536992502
Теперь похудеть за 15 минут в день стало возможным!
С приложением "Худеем с планкой" от Power Ups результат уже через неделю!

Упражнения из этого видео:
- Классическая планка
- Верхняя планка
- Смена рук
- Касания плеч
- Планка Альпинист
- Из стороны в сторону
- Планка Джека
- Наклоны вперед
- Tапы руками
- Планка Дельфин
- Боковая планка
- Боковые скручивания
- Боковая с движением вверх-вниз
- Поднятие таза и ног
- Планка Твист
- Смена бедер
- Боковая с подъёмом ног
- Смена стойки
- Поднятие ног
- Поднятие таза
- Планка с прыжком
- Тапы руками и ногами
- Диагональная планка
- Человек-Паук
- Велосипедист
- Боковые тапы ногами

--------------------------------------

Музыка:
FIFTY VINC - WAY OF THE WARRIOR

Видео 26 Видов Планки | Тренировка для похудение | Power Ups канала Power Ups