Лишнего веса нет, но живот торчит. Почему? Продолжение в комментарии / описании

Если живот постоянно вываливается, наверняка вы много сидите.

Вроде веса лишнего нет, фигура стройная, «верхний» пресс даже проявляется, а внизу этот «фартук»! И он никак не уходит и вываливается от стакана воды!
⠀
Скорее всего причина в осанке☝ Смотрите, что получается:

изменение положение таза влечет за собой:
≫ Увеличенный лордоз поясницы ≫ неправильное распределение движения по мышечным цепям ≫ грудь уходит назад / вовнутрь ≫ плечи заворачиваются ≫ голова вперед

И это только визуальная история! А есть еще изменения в работе внутренних органов:

из-за зажатой грудной клетки нарушается работа диафрагмы (визуально на вдохе надувается только живот или плечи и шея, а нижние рёбра не двигаются) ≫ появляются проблемы в работе кишечника (вздутия, запоры, и пр) ≫ проблема с работой органов малого таза или их опущение.
⠀
Все эти проблемы связаны друг с другом и порой сложно понять первопричину.

❗Но точно можно сказать — тут надо работать комплексно!
⠀
Заниматься отдельно прессом, а для тазового дна делать Кегель — так себе тактика, т. к. всё влияет на всё и нарушенная осанка может быть причиной запоров, а запор снижает тонус мышц🤷🏼‍♀️ Получается замкнутый круг…

На занятиях в Центре Механотерапии мы работаем со всем телом, у нас нет цели просто убрать живот. Если есть проблемы с внутренними органами — подключаем кинезиолога или остеопата.

Если вам тренер предлагает сделать еще 100 скруток скруток на пресс, потому что предыдущих 100500 просто не достаточно для результата — бегите от такого тренера.

И прибегайте к нам😇
_________________________________________
⠀
📍 м. Проспект Мира 📍 м. Павелецкая
💰 Диагностика + консультация + тренировка с реабилитологом — 3 500 ₽ по предоплате на сайте.
🌐 Запись на сайте. Ссылка в шапке профиля @mehanoterapia
📞 (792-65) 79-91-17

Видео Лишнего веса нет, но живот торчит. Почему? Продолжение в комментарии / описании канала Центр Механотерапии | Москва