¡Duerme Mejor! 😴 Melatonina, tu Secreto Revelado ✨#melatonina #dormir #dormirmejor #suplementos

Por ejemplo la melatonina puede ser eficaz para combatir el jet lag ese molesto desajuste horario que sufrimos cuando viajamos a través de diferentes zonas horarias También puede ser beneficiosa para personas que trabajan por turnos o turnos nocturnos ya que les ayuda a regular su ciclo de sueño-vigilia a pesar de tener horarios irregulares En casos de insomnio leve o dificultades para conciliar el sueño la melatonina también puede ser una opción a corto plazo siempre bajo la supervisión de un médico

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