【つらい腰痛】痛みを根本からしっかり解決するストレッチ【毎日5分】

0:00 トピック
0:08 梨状筋ストレッチ（左）
0:53 大臀筋ストレッチ（左）＋骨盤矯正
1:37 梨状筋ストレッチ（右）
2:17 大臀筋ストレッチ（右）＋骨盤矯正
2:53 広背筋ストレッチ（右）
3:51 広背筋ストレッチ（左）
4:32 広背筋ストレッチ（右）+背骨矯正
5:23 広背筋ストレッチ（右）+背骨矯正

腰痛には必ず原因があります。しっかり解決しておきましょう！

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