Питьевой режим и кожа, сколько нужно воды? #естественнаякрасота #вода

Питьевой режим и кожа лица: сколько воды нужно на самом деле?

Ты наверняка слышала фразу: "Пей больше воды — и кожа станет лучше". Но правда ли это?

1. Сколько воды нужно пить?
Золотое правило — 30 мл на 1 кг веса. Например, при весе 60 кг — около 1,8 литра в день. Но учитывай климат, активность и питание (в еде тоже есть вода!).

2. Что даёт достаточный питьевой режим коже?

Кожа становится более упругой и эластичной

Уменьшается ощущение сухости и стянутости

Улучшается цвет лица

Поддерживается здоровый гидробаланс, особенно в сочетании с правильным уходом

3. Но — важно понимать:
Вода не увлажняет кожу напрямую, как крем. Она нужна изнутри, чтобы тело и кожа работали правильно. Без внешнего ухода — только вода не спасёт от сухости и морщинок.

Вывод:
Пить воду — must have, но это лишь часть пазла. Грамотный уход + питание + питьевой режим = здоровая, сияющая кожа.

#водаэтожизнь #питьевойрежим #фейсфитнес #фейсформинг #гимнастикадлялица #ппрецепты

Видео Питьевой режим и кожа, сколько нужно воды? #естественнаякрасота #вода канала Yulia-proface