چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟

ذهن سالم، پایه‌ و اساس زندگی خوبه.
اما مراقبت از ذهن یعنی چی و چطوری باید انجامش بدیم؟
توی این اپیزود درباره روش‌های ساده و مؤثر برای حفظ سلامت ذهن صحبت کردیم.
اگر دوست داری آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشی، این قسمت مخصوص توئه.

#پادکست #سلامت_ذهن #مراقبت_ذهن #آرامش_روان #تمرکز

مارا در لینک های دیگر دنبال کنید 👇👇

وبسایت آموزشی:
https://sourceiran.com/

کانال تلگرامی سورس ایران، با محتوای فوق العاده روزانه:
https://telegram.me/sourceiran

پیج اینستاگرام سورس ایران:
https://www.instagram.com/sourceiran/

Видео چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟ канала Sourceiran