ПОСТ НА ЭКАДАШИ. 4 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТА В ДЕНЬ ЭКАДАШИ. ВЕГЕТАРИАНСКИЙ, ВЕГАНСКИЙ И СЫРОЕДЧЕСКИЙ РЕЦЕПТЫ.

ПОСТ НА ЭКАДАШИ. 4 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТА В ДЕНЬ ЭКАДАШИ. ВЕГЕТАРИАНСКИЙ, ВЕГАНСКИЙ И СЫРОЕДЧЕСКИЙ РЕЦЕПТЫ.

2 раза в месяц существует такой особенный день, как ЭКАДАШИ.
День Телесного очищения и Духовного совершенства

Экадаши (санскр. एकादशी — одиннадцать) — 11 лунный день после каждого полнолуния и новолуния, иными словами 11 и 26 лунные дни. Дни экадаши — самые подходящие для поста, духовных практик, молитв и очищения. Аюрведическая медицина советует поститься в экадаши, чтобы очиститься не только физически, ну и духовно, приблизиться к богу и обрести знание. Говорится, что пост в экадаши помогает не только предупредить, но и излечить многие болезни. По мнению последователей индуизма, совершение поста в дни экадаши может освободить человека от цикла смертей и перерождений (сансары) и духовно его возвысить. Экадаши — это лучшая из лучших возможность обрести милость Бога и духовно возвыситься.

ПОСТ ЭКАДАШИ
+ Откладываем все суетные дела;
+ Совершаем Пост (голодание или диета);
+ Занимаемся медитацией;
+ Мауна разума (молчание).

4 рецепта. Описание ингредиентов:

1)Сыроедный суп-смузи из брокколи.
Ингредиенты:
-Брокколи капуста 150-170гр
-Перец болгарский 1шт
-Лимон 1шт
-Морковь средняя 1шт
-Банан или лучше спелый авокадо 0.5шт
-Специи и соль по вкусу (необязательно)

2)Полезное рагу из цветной капусты.
Ингредиенты:
-Цветная капуста 4--450гр
-Морковь 1шт средняя
-Картофель 200гр
-Специи: кориандр, куркума, листья пажитника и сушеный укроп
-Вода 50мл
-Масло оливковое или подсолнечное

3)Яркий витаминный салат.
Ингредиенты:
-Руккола небольшой пучок
-Апельсин
-Варенная свекла
-Вода хорошая (желательно обратный осмос) 1 стакан
-Масло оливковое или тыквенных семечек

4)Десерт-сладкий пудинг
Ингредиенты:
-Морковь очищенная около 500гр
-Масло сливочное или кокосовое 80гр
-Ваниль 1/5 ч.л
-Стевия 1 ст/ложка или 3 ст/ложки сахара
-Орехи миндаля сырого для орехового молока 100гр
-Орехи кешью обжаренные 80гр
-Кардамон свежемолотый примерно 1/5 ч/л
Новые видео на канале каждый день.

Мой профиль в Инстаграм https://www.instagram.com/lenkapenka.video/
Группа в Фейсбук https://www.facebook.com/lenkapenka.video
Группа в ОК https://www.ok.ru/group/56655391228154

ПОСТ НА ЭКАДАШИ. 4 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТА В ДЕНЬ ЭКАДАШИ. ВЕГЕТАРИАНСКИЙ, ВЕГАНСКИЙ И СЫРОЕДЧЕСКИЙ РЕЦЕПТЫ.
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCBKQg2HYXCBjBy-vCX0wXKg?sub_confirmation=1
Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=oz7XaDZyfpA&t=173s

Видео ПОСТ НА ЭКАДАШИ. 4 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТА В ДЕНЬ ЭКАДАШИ. ВЕГЕТАРИАНСКИЙ, ВЕГАНСКИЙ И СЫРОЕДЧЕСКИЙ РЕЦЕПТЫ. канала Ленка Пенка