Худею навсегда с веса 115 кг. Мой вес. Лыжи. С 8 Марта, девчонки!
Я рада Вас приветствовать на своём канале! Меня зовут Оля, мне 51 год, живу я в маленьком городе Волчанске на севере Свердловской области. Свой, надеюсь, последний поход к стройности я начала в октябре 2020 г. с веса 115 кг. Я исключила из рациона сахар(почти), белый хлеб, булки, печенье, пряники, вафли и т.д.,майонез. Все остальные продукты ем в разумном количестве. Не переедаю, еду взвешиваю. Полгода с начала постройнения я считала калории, мой дневной калораж 1200-1500 кк. Научилась высчитывать калорийность блюд. Стала ходить(гулять), движение, особенно на воздухе, помогает наладить метаболизм(обмен веществ). Вес сначала уходил быстро, периодически вес стоит. С мая по сентябрь 2021 вес стоял на цифре 97 кг. В конце июля 2021 тяжело перенесла ковид, 40% поражения лёгких, лежала в больнице, сейчас переживаю постковидный синдром, сильно выпадают волосы, но я не сдаюсь! Сейчас мой вес 88,9 кг. Моя цель 75 кг, а там посмотрю по самочувствию.
Питание моё близко к ПП. Стараюсь, чтобы белок был в каждый приём пищи, пользуюсь подсластителями вместо сахара, совсем чуть-чуть в кашу или творог утром, не вижу ничего страшного в сахзамах на основе стевии(это растение). Почти не готовлю для себя отдельно от семьи. Считаю, что еда должна быть вкусной и полезной, приносить удовольствие.
Я не готовлю блюда отдельно для себя,вся моя семья,муж и сын, на ПП ,потому что это правильная и здоровая еда. Правда они позволяют себе чего-нибудь к чаю, а я нет.
Ролики для удобства разбиты по плейлистам.
У меня сад-огород, делаю много заготовок, рецепты в отдельном плейлисте. Вяжу на заказ ирландским кружевом, пою.
Если нравятся мои видео, подписывайтесь, ставьте пальчик вверх, пишите комментарии, будем стройнеть вместе!
Видео Худею навсегда с веса 115 кг. Мой вес. Лыжи. С 8 Марта, девчонки! канала Стройнею не спеша
Питание моё близко к ПП. Стараюсь, чтобы белок был в каждый приём пищи, пользуюсь подсластителями вместо сахара, совсем чуть-чуть в кашу или творог утром, не вижу ничего страшного в сахзамах на основе стевии(это растение). Почти не готовлю для себя отдельно от семьи. Считаю, что еда должна быть вкусной и полезной, приносить удовольствие.
Я не готовлю блюда отдельно для себя,вся моя семья,муж и сын, на ПП ,потому что это правильная и здоровая еда. Правда они позволяют себе чего-нибудь к чаю, а я нет.
Ролики для удобства разбиты по плейлистам.
У меня сад-огород, делаю много заготовок, рецепты в отдельном плейлисте. Вяжу на заказ ирландским кружевом, пою.
Если нравятся мои видео, подписывайтесь, ставьте пальчик вверх, пишите комментарии, будем стройнеть вместе!
Видео Худею навсегда с веса 115 кг. Мой вес. Лыжи. С 8 Марта, девчонки! канала Стройнею не спеша
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![1 октября 2023 г.](https://i.ytimg.com/vi/ZGVbbmVzIHM/default.jpg)
![Обзор моего сада-огорода на 25.06.23.](https://i.ytimg.com/vi/pp4VBOQDvOA/default.jpg)
![23.06.23 Свадьба нашей племяшки ( выкуп и регистрация)](https://i.ytimg.com/vi/rGxt7PL4wHM/default.jpg)
![Мой сад-огород на 19.06.23, летние заморозки на Северном Урале.](https://i.ytimg.com/vi/quWiMY9HMhg/default.jpg)
![Обзор моего сада-огорода на 10.06.23, Северный Урал, вес удерживаю.](https://i.ytimg.com/vi/tG_gca4dKNQ/default.jpg)
![Обзор моего сада-огорода на 02.06.23,на Урале наконец-то дождь!](https://i.ytimg.com/vi/zwrGkdtKFg8/default.jpg)
![Худею навсегда с веса 115 кг, уже минус 27 кг / мой вкусный рацион / пою...](https://i.ytimg.com/vi/uvmV_sDATXo/default.jpg)
![28.05.23 Обзор моего сада-огорода, отсадилась, жаркий май 23 го...](https://i.ytimg.com/vi/v3r90UJBTgA/default.jpg)
![Обзор моего сада-огорода на 25.05.23. Жара, 3 недели без дождей... 😒😒😒](https://i.ytimg.com/vi/GikDdeLXfyw/default.jpg)
![Мой сад на 23.05.23, пасынкую томаты, какие у меня сорта, высаживаю цветы.](https://i.ytimg.com/vi/7mV1crAh1ao/default.jpg)
![Обзор моего сада-огорода на 20.05.23.](https://i.ytimg.com/vi/GfDhoyXi_xY/default.jpg)
![Мой сад-огород на 17.05.23, теплицы и рассада, птичий концерт, 😊😊](https://i.ytimg.com/vi/ReDnpMncJY0/default.jpg)
![30.04.23 Северный Урал, снег идёт...](https://i.ytimg.com/vi/UYGt-X78JJU/default.jpg)
![Намазка из авокадо, обожаю на завтрак!](https://i.ytimg.com/vi/QLwxcO2O3sw/default.jpg)
![Красивый цветок крючком для Ирландского кружева, мастеркласс для начинающих и не только.](https://i.ytimg.com/vi/_nBGYnbMbSE/default.jpg)
![Простой красивый элемент для Ирландского кружева.](https://i.ytimg.com/vi/MQKeIU48OU4/default.jpg)
![Трилистник крючком, мотив для Ирландского кружева.](https://i.ytimg.com/vi/5A64yBirKVk/default.jpg)
![Красивый цветок крючком для Ирландского кружева, справятся даже начинающие.](https://i.ytimg.com/vi/ZD_XDPEtqI0/default.jpg)
![Минус 27 кг. Вам надо быстро? Мне нет! 3 главных принципа моего плавного похудения/Кофточка ИК/Пою..](https://i.ytimg.com/vi/Xtml4OOuiOU/default.jpg)
![Красивый цветок крючком для Ирландского кружева.](https://i.ytimg.com/vi/qMqbE6x8XVU/default.jpg)
![Худею навсегда с веса 115 кг, уже минус 27 кг-взвешивание-нутоблин-вкусняшки-новая кофточка ИК](https://i.ytimg.com/vi/kdt2ETWtv00/default.jpg)