¿Qué tiene de malo tener hambre mientras se hace ayuno intermitente?

Con frecuencia vemos con muy mala cara el hambre, creemos que es la culpable de nuestro sobrepeso o del apego que sentimos hacia la comida.

¿Pero es esto cierto?

El hambre es un reflejo humano, una función que activa nuestro cuerpo para incentivarnos a la búsqueda y obtención de alimentos. Solo así podría perpetuarse nuestra especie. Pero además también cuenta con otros beneficios, por ejemplo, una sensación de bienestar y felicidad que es emanada gracias a las hormonas que libera.

Cuando sentimos hambre es solo una señal de que tu cuerpo necesita alimentarse, no una obligación explícita de que vayas y lo hagas, ¿por qué? porque tu cuerpo puede compensar con sus propias reservas todas sus necesidades, sin embargo, es bueno que la manifieste.

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