Bhastrika Nefesi ve 6 Dakika Pratik
Bugün Bhastrika Pranayama nasıl yapılır onu öğreneceğiz ve birlikte pratik edeceğiz. Dersin sonunda birlikte ortalama bir tempo ile 6 dakika Bhastrika Pranayama çalışacağız. Bu egzersize yeni başladığınızda önce 1 dakika ile pratiğe başlayın. Yavaş yavaş pratiğe alıştıkça süreyi artırın.
Bhastrika Pranayama'nın faydaları:
- Stresi uzaklaştırır.
- Bedendeki toksinleri uzaklaştırır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- İç organlara masaj yapar ve tonlar.
- Sindirim sistemini destekler.
- Boşaltım sistemini tetikler.
- Sinir sistemini dengeler ve güçlendirir.
- Konsantrasyonu artırır.
- Granthilerin (blokajların) yıkılmasında önemli rol oynar.
Videoda bana eşlik eden sevgili hocamız Simge Ural'a teşekkürler.
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com
Видео Bhastrika Nefesi ve 6 Dakika Pratik канала Cetin Cetintas
Bhastrika Pranayama'nın faydaları:
- Stresi uzaklaştırır.
- Bedendeki toksinleri uzaklaştırır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- İç organlara masaj yapar ve tonlar.
- Sindirim sistemini destekler.
- Boşaltım sistemini tetikler.
- Sinir sistemini dengeler ve güçlendirir.
- Konsantrasyonu artırır.
- Granthilerin (blokajların) yıkılmasında önemli rol oynar.
Videoda bana eşlik eden sevgili hocamız Simge Ural'a teşekkürler.
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com
Видео Bhastrika Nefesi ve 6 Dakika Pratik канала Cetin Cetintas
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Satsang - ÖzdeğerSatsang - Kader ve ÇabaSatsang - BağlanmakSatsang - Mutluluğun en büyük sırrı: BeklentisizlilkBenim İnzivam Serisi: ASANA PRATİĞİ (30 Gün Uygula)Benim İnzivam Serisi: PRANAYAMA PRATİĞİ (30 Gün Uygula)Benim İnzivam Serisi: MEDİTASYON PRATİĞİ (Her gün uygula)Satsang - Karma nedir?Özdeğer Serisi (Her seviyeye uygundur)Bazen İstemeden İncitirizKimsenin senin nasıl hissedeceğine izin verme🧡Prof. Dr. Ahmet Taha Alper ile Kalp Hastalıkları ve Yoga ÜzerineDr. Hicran Tülüce ile Pozitif Psikoloji ve PsikoterapiSatsang Bakire İradeAmritam Serisi Ders-1 (40 Gün uygula)Amritam Serisi Ders-2 Pranayama (40 Gün uygula)Çetin Çetintaş - Asatoma Sadgamaya feat Mustafa ToltekAmritam "Gençlik İksiri" Serisi ÖdevleriAmritam "Gençlik İksiri" Serisine Hoş Geldin!Satsang - Samapattih Süreci ve Zihnin Algısının KatmanlarıSatsang - Hizmetini Tamamlamış Alanlar