Спим и худеем
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает достичь стройности: https://privivkaotvesa.ru/yt-test
Ученые подсчитали, что мы спим, в среднем, 24 года. Имеет смысл навести порядок в этом значительном куске жизни. Особенно, если здоровье уже просит вашего внимания и есть лишние кг. Может ли правильный сон стать стройнее без лишних усилий? И верно ли, что сон формирует красивую фигуру ничуть не хуже фитнеса или диеты? Как и сколько нужно спать, чтобы при этом худеть, а также 9 советов “стройного” сна вы узнаете из этого видео.
0:56 Но плох не только недосып, но и пересып
2:17 Имеет значение и время отбоя и подъема
4:02 9 советов для хорошего сна
4:13 Совет №1 Найдите свою норму сна
5:21 Совет №2 Ложитесь спать до 23.00
5:49 Совет №3 Уберите гаджеты из спальни
6:36 Совет №4 Спите в прохладе
7:28 Совет №5 Погасите свет
8:47 Совет №6 Следуйте ритуалу
9:34 Совет №7 Перестройте питание
10:57 Совет №8 Уставайте
11:18 Совет №9 Правильное просыпание
12:22 Лайфхаки, как нейтрализовать последствия недосыпа
Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://youtu.be/otGWbXQUC4o
Подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить продолжение ➤ http://bit.ly/2vDXVTn
#ГалинаТурецкая #ЛишнийВес #ПрививкаОтВеса #КакПохудеть #Психосоматика
Видео Спим и худеем канала Галина Турецкая. Похудей Онлайн
Ученые подсчитали, что мы спим, в среднем, 24 года. Имеет смысл навести порядок в этом значительном куске жизни. Особенно, если здоровье уже просит вашего внимания и есть лишние кг. Может ли правильный сон стать стройнее без лишних усилий? И верно ли, что сон формирует красивую фигуру ничуть не хуже фитнеса или диеты? Как и сколько нужно спать, чтобы при этом худеть, а также 9 советов “стройного” сна вы узнаете из этого видео.
0:56 Но плох не только недосып, но и пересып
2:17 Имеет значение и время отбоя и подъема
4:02 9 советов для хорошего сна
4:13 Совет №1 Найдите свою норму сна
5:21 Совет №2 Ложитесь спать до 23.00
5:49 Совет №3 Уберите гаджеты из спальни
6:36 Совет №4 Спите в прохладе
7:28 Совет №5 Погасите свет
8:47 Совет №6 Следуйте ритуалу
9:34 Совет №7 Перестройте питание
10:57 Совет №8 Уставайте
11:18 Совет №9 Правильное просыпание
12:22 Лайфхаки, как нейтрализовать последствия недосыпа
Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://youtu.be/otGWbXQUC4o
Подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить продолжение ➤ http://bit.ly/2vDXVTn
#ГалинаТурецкая #ЛишнийВес #ПрививкаОтВеса #КакПохудеть #Психосоматика
Видео Спим и худеем канала Галина Турецкая. Похудей Онлайн
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
4 июня 2019 г. 15:00:09
00:14:19
Другие видео канала
Диета удовольствий: 7 способов стать счастливым и худетьПочему растет живот?Как понять, простить и похудетьИнтервальное голодание помогает ли похудеть?Как ускорить метаболизм. Основные безопасные способы разгона обмена веществ 16+Как изменить настроение за 90 секунд?Как спать, чтобы худеть? – Все буде добре. Выпуск 792 от 14.04.16Как связаны МОЗГ и КИШЕЧНИК?Муж не хочет худеть? Мы тайно приведем его в форму! – Все буде добре. Выпуск 843 от 13.07.16Как правильно есть сладкое?АФФИРМАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ ۞ АФФИРМАЦИИ НА СНИЖЕНИЕ ВЕСАПривычки, которые мешают худетьКак Быстро Перекусить Вкусно🍏 и Полезно. Чем перекусить?🥦Единственная диета, на которой стоит "сидеть"))«Попины уши» - Как убрать навсегдаМедитация НАВСТРЕЧУ СЕБЕ СТРОЙНОЙГрибы лисички ОТ ПАРАЗИТОВ. ПРАВИЛЬНЫЙ рецепт здоровья.Как поднять уровень счастья без шоколадаГипноз для похудения. Смотреть только тем, чья масса тела превышает 75кг.Метод Пифагора