TERVEZÉS • Popsi edzés & meal prep

Sziasztok! A mai videóban megünnepeljük Kókuszkert szülinapját, főzünk egyet és elmegyünk a terembe, ahol mutatok Nektek egy kemény popsi edzést 🍑 Most nem a standard divat-popsigyakorlatokat fogjátok látni, viszont egy annál szuperebb edzést, ami után hát... garantáltan nem fogtok másnap könnyen leülni 😂

Ha tetszett a videó, ne felejts el feliratkozni 💕😍
Az edzés:
• Sumo felhúzás - kehely guggolás • 4x12-12
• Padra guggolás • 4x15
• Merevlábas felhúzás • 4x15
• Helyben kitörés hátra • 4x12-12
• Sumo felhúzás • 4x15

Carpe Diem Planner: https://blitsy.com/product/899896/simple-stories-carpe-diem-posh-a5-planner-boxed-set-platinum
__________

✨ SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND & EDZÉS TERVEZÉS!

✨ https://kisfitteam.hu
💌 kisfitteam@gmail.com
___________

INSTAGRAM:
📷 @martinaklein
http://instagram.com/martinaklein

E-MAIL:
💌 martinakleinfit@gmail.com
___________

🎉 Szeretnél kedvezményesen hozzájutni a kedvenc MYPROTEIN termékeimhez?

Ha a https://bit.ly/Myprotina linken keresztül adsz le rendelést és a MARTINA kódot használod fizetésnél, 20% kedvezményben részesülsz BÁRMELY termék árából! 😍🎉
___________

🎼 TinaSounds:
https://open.spotify.com/user/martinakleinfit/playlist/4sIEaK3BiXaFtHru7NdKOq?si=wqq8VSHLQQeNVg7wfDzSoA
___________

Anyukám az instagramon:
📷 @kokuszkert
http://instagram.com/kokuszkert

Tesóm az instagramon:
📷 @marcell_kis

Tesóm csatornája:
TEAM EXTRAZ 🦍
🎥 https://www.youtube.com/channel/
UCkZU5J42oEPF__o6Fic5iwgb

Видео TERVEZÉS • Popsi edzés & meal prep канала Martina Klein