Exercícios de respiração e alongamento

Neste vídeo você encontrará algumas técnicas simples para praticar alongamento e respiração , aliviando a dor ciática, dores na lombar e cervical, pensadas exatamente para este período de quarentena em que muitas alunas estão trabalhado em casa.

*Ressaltamos que a aula on-line não substitui a orientação de uma aula presencial e o olhar atento de um profissional.
Esse vídeo é dedicado aqueles que não possuem acesso a aulas neste momento e querem cuidar do corpo e mente.

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