Как полюбить спорт, как мотивировать себя заниматься

Никите Демидову 39 лет, он не ходит в спортзал, а тренируется исключительно на улице, во дворах рядом с домом. Он прекрасно выглядит для своего возраста, но самое главное - он любит заниматься спортом. Я попыталась выяснить - как у него это получается? Откуда брать мотивацию. Как разработать себе тренировку самостоятельно и каким принципам следовать.
Также Никита на 8:40 рассказывает, как он справился с артрозом и болями в коленях
Екатеринбург (Белоярское водохранилище) 2019 г.

Видео Как полюбить спорт, как мотивировать себя заниматься канала Дарья Демидова