Médico Advierte: Esta AVENA DAÑA tu HÍGADO

Médico Advierte: Esta AVENA DAÑA tu HÍGADO

Te preguntas qué tipo de avena es mejor para diabéticos o si la avena sube el azúcar? Crees que estás eligiendo un desayuno saludable al tomar avena instantánea, pero la verdad es que, sin saberlo, podrías estar alimentando un riesgo silencioso para tu metabolismo. Este video te revela la paradoja de la avena: cómo el tipo incorrecto puede disparar tu azúcar en sangre y dañar tu hígado, mientras que la elección correcta te protege contra enfermedades crónicas.

El simple acto de elegir la caja adecuada de avena en el supermercado es la decisión más importante para que tu desayuno luche a favor, y no en contra, de tu control glucémico y la prevención de la resistencia a la insulina. El Dr. Zamora te explicará por qué la avena menos procesada actúa como leña para tu metabolismo, liberando energía de forma sostenida, mientras que la avena instantánea es como papel que causa picos de azúcar, saboteando tus esfuerzos por mantener un desayuno saludable y proteger tu cuerpo. Aprenderás a identificar el "número oculto" en la caja que predice tu riesgo de diabetes y obtendrás una guía visual definitiva para elegir la avena protectora. ¿Has cometido este error? Cuéntame tu experiencia en los comentarios.

00:25 El Error #1 con tu Desayuno "Saludable".
02:39 Tu Avena: ¿Leña para tu Metabolismo o Papel para el Fuego?
04:56 El Número Oculto que Predice tu Riesgo de Diabetes.
07:25 La Guía Visual Definitiva para Elegir en el Supermercado.
09:34 Resumen de Tu Plan de Acción.

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Para profundizar en los efectos diarios de la avena, mira nuestro video: "Las 5 Consecuencias de Comer Avena a Diario": https://youtu.be/i5XW02vAiV0

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algunos de todos los Artículos Científicos que usé para este video
https://www.clinicaltrials.gov/study/NCT05171283
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8625765/
https://www.researchgate.net/publication/356305755_Effect_of_Oats_and_Oat-Fiber_on_Glycemic_Control_in_Diabetes_A_Systematic_Review_and_Meta-Analysis_of_Randomized_Controlled_Trials
https://www.researchgate.net/publication/393776517_The_Impact_of_Oatmeal_on_Weight_Status_and_Changes_A_Systematic_Review
https://www.researchgate.net/publication/368536149_Impact_of_Oats_on_Appetite_Hormones_and_Body_Weight_Management_A_Review
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Mucho amor
Dr. Jorge Enrique Zamora J. 😉
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