6 признаков, что жизнь летит под откос! [ psych2go на русском ]

Останавливались ли вы, чтобы посмотреть на свою жизнь с высоты “птичьего полёта”?
Чувствуете ли вы движение к своим целям или чувствуете, что застряли в рутине?
Очень легко потеряться в бесконечном повторении. День за днём одни и те же вещи и так постоянно.
Вредные привычки имеют свойство накапливаться, становиться больше и как правило в плохом смысле.
Таким образом, выделяя маленькие фрагменты жизни, можно решить глобальную проблему ещё в зародыше.
Пока мы не начали, напомню, что это видео снято в образовательных целях и является личной точкой зрения.
Это не заменит советов профессионалов, но может помочь вам в общем и целом.
Советуем вам всегда слушать свою интуицию и делать то, что будет полезно для вас самих.
Итак. Шесть сигналов, о том что жизнь идёт под откос.

1. Вам ничего не интересно.
Вам скучно жить?
Это чувство в целом называется Ангедония и она может быть вызвана рядом вещей.
Например, такими как депрессея, тревога, стресс, наркозависимость.
Отсутствие интересов в жизни делает её ужасно сложной. Ведь без интересов сложно найти мотивацию, чтобы двигаться к своим целям.
Каждый день борьба, начиная с утреннего подъема, когда вы понимаете, что вас перестали радовать вещи, которые радовали раньше, вам срочно нужно что-то предпринять, до того, как это разовьётся в серьёзные психические заболевания.
Делайте маленькие шажки снова пробуя те вещи, которые приносили вам удовольствие или оставайтесь активными настолько, насколько это возможно, что сильно поможет не терять мотивацию.
Но если почувствуете, что ничего из этого не работает, то следует немедленно обратиться за профессиональной помощью.

2. Вы не уделяете внимания на себе или своему дому.
Сколько усилий вы тратите на самую простую гигиену?
Безразличие к своему телу или чистоте окружающей его среды – отличный индикатор того, что дела идут не очень хорошо, но вы это приняли и сдались.
Ладно, конечно, есть случаи, когда просто напросто не хватает времени, чтобы полноценно ухаживать за собой и своим домом.
Главный фактор, на который вы должны обратить внимание, когда думаете об этом - всё равно вам или нет
Можете попробовать убраться комнате или доме, чтобы понять имеет ли для вас это значение.
Уборка – отличный способ отвлечься от грустных мыслей и упорядочить всё, что происходит у вас в голове.

3. Избегаете общения с другими
Когда в последний раз у вас была хорошая беседа с родственниками или друзьями?
Если вы целенаправленно избегаете общения с кем-то, то есть повод для беспокойства
Да, всем нам нужно личное пространство, чтобы набраться сил и сфокусироваться на своих мыслях но если причиной, по которой вы изолируете себя от остальных, является страх, то вам нужно что-то делать, чтобы побороть его.
Это может происходить из-за боязни людей, определённых ситуаций, эмоций или запутанных мыслей.
Лучший способ побороть эту проблему – полагаться на других.
Желают для вас самого лучшего и их поддержка может помочь.
Возможно, они дадут вам тот самый совет, который окажется для вас очень полезным.

4. Вы не живёте в настоящем
Вы постоянно думаете о прошлом или будущем, но при этом забываете о настоящем?
Если вы постоянно оглядываетесь назад или заглядываете в будущее, с надеждой, что что-то изменится, забывая делать что-то сейчас, то это верный путь в никуда. Чтобы что-то изменилось завтра, нужно что-то делать сегодня.
Нет ничего плохого в воспоминаниях. Наверняка, у вас масса приятных воспоминаний из прошлого.
Но если вы постоянно думаете о них, вы просто теряете много времени и приближаетесь к тому, чтобы застрять на одном месте.
Или если вы постоянно размышляете о будущем, то можете стать очень пассивным.
Вы можете подумать “Скоро вещи наладятся сами по себе, просто нужно подождать”
Концентрируя усилия на текущих целях в жизни и предпринимая шаги для их достижений, вы стимулируете самого себя оставаться в настоящем.

5. Вы откладываете дела.
У вас есть привычка постоянно откладывать дела и никогда не доделывать их?
Это так же может быть индикатором, что вы начинаете лениться, терять мотивацию и энергию.
Ещё раз. Откладывание каких-то дел из-за того, что вы чертовски заняты или должны сделать другие дела первыми – абсолютно нормально.
Всё-таки за день все дела не переделать, однако, если вы постоянно откладываете дела, не смотря на то, что других дел нет то самое время начинать беспокоиться
Сложнее всего – начать.
Так что избавиться от всех своих оправданий – первый шаг в правильном направлении.

Psych2go на русском.
Видео взято с канала @Psych2Go https://www.youtube.com/user/Psych2GoTv
Оригинал видео https://youtu.be/YIkj_pyuFrQ
Озвучил и перевел @Bad Channel
Пальцы вверх! Мы старались!

Видео 6 признаков, что жизнь летит под откос! [ psych2go на русском ] канала Bad Channel