Реальный биохакинг, 5 правил эффективности

Переехать в США как Адам ✈️ 🇺🇸 http://ocitizens.com/ (uDevs Inc.)
1-й выпуск с Адамом (наркотики, карьера программиста, Кремниевая долина) – https://youtu.be/7tmloOjVa6M

👱‍♂️ ГЕРОЙ ВЫПУСКА – Адам Леос, Sr. Software Engineer @ Roku
https://www.youtube.com/user/Leos4fun
https://t.me/adamleos
https://www.linkedin.com/in/adam-leos/

⏱ ТАЙМИНГ:
00:00 - чего добился Адам за 5 лет
01:00 - розыгрыш от Адама
02:29 - как сделать свою жизнь качественной
03:23 - проверка информации
06:28 - самый важный хак для улучшения эффективности
15:33 - микробиом
40:02 - физические нагрузки
42:39 - циркадные ритмы
47:27 - результаты анализов, как маркер состояния организма
53:56 - бонусы переезда, как в США растет качество жизнь
57:18 - как улучшить ментальное здоровье

📩 МОИ КОНТАКТЫ:
Instagram — https://www.instagram.com/pyzhyk/ (жизнь в Кремниевой долине)
Telegram— https://t.me/borodinav (инсайды, вакансии, новости)
LinkedIn — https://www.linkedin.com/in/victoria-borodina/
Коммерческие предложения – iamvborodina@gmail.com

▶️ ПЛЕЙЛИСТЫ, которые Вам понравятся:

☞ Моя история в США | Как строить карьеру в Amazon и развивать свой бизнес
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA-U8rM8wUf_rEUx5uIdLW9p
☞ IT релокейт в США: рабочие визы, зарплаты, налоги и др. полезная инфа
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA9UyiALEy9BfwLEGTUtk7-h
☞ IT Супермены
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA_3b3iZEOYh4zBa3GA7JyyA
☞ Women in Tech
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA_fpypauwkHxBl6ATBl_46W
☞ FAANG | Как покорить топ 5 IT-компаний Кремниевой долины
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA-lM7HWo4cWbZ8Q9-Qyw5d6
☞ Программисты в США | Работа в ТОП корпорациях | Зарплаты, карьера, технологии в Кремниевой долине
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA-ldRf4BIgepvth0fikAraw
☞ Silicon Valley Lifestyle | Будни и выходные в Кремниевой долине
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA9hlkaYlB4GsLX6dWNJVdch
☞ Программисты из стартапов в США
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA94Bmdkl_PgNnocsAdMO3vg
☞ Data Science & Machine Learning | Интервью из Кремниевой долины
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA-cvxYTB-p70gnzEfzDzjCT
☞ Бизнес и стартапы в Кремниевой долине
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA85eFKy_OgV99mM1CJV4og-
☞ Как войти в АйТи | Для начинающих программистов и не только
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA9cQcZtQhLevlXdo7oji3X2
☞ В мире IT: Германия, Канада, Чили, Китай, Бразилия, Китай, Испания, Сингапур
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA93b-SaCINvcQ1sg-hlfCYJ
☞ IT в России, Украине, Беларуси и др.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA8P_ii8Ub46jjIRsLyf1b5y
☞ Экскурсии в офисы IT-компаний Кремниевой долины
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA_kiFxLNLfZIx_FA5EqcwS1
☞ Студенты MIT, Stanford, Berkley | Computer Science в лучших университетах США
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA9ExeyHJumPqq6iJgm-blnT&disable_polymer=true
☞ Product & Project менеджеры о карьере в США
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA92dkFn2lO5DurAeo-TwX9S
☞ QA в США
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA80vbxEvkwfQieCAuQmu9YN
☞ UX/UI дизайнеры в США
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA94Bmdkl_PgNnocsAdMO3vg
☞ Сисадмины в США
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA86Tal5CZvm4nzogOT2wt_u
☞ Конференции, митапы, хакатоны | IT ивенты Кремниевой долины
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA8qawZzKnUjBuIvRoae02GD
☞ Программисты-самоучки | Как найти первую работу в IT
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA_h-7RD9J6sWBvgXJ_42X_y
☞ Программисты-фрилансеры
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_IA1ax1aA9c1zprdMkoinV6WyHOwzX3

#victoriaborodina #викториябородина #кремниеваядолина

Видео Реальный биохакинг, 5 правил эффективности канала Victoria Borodina