#1 Мягкая растяжка | Курс занятий по пилатесу

В этой практике мы бережно и внимательно растянем каждую часть тела от головы до пальцев ног. Занятие поможет освободиться от напряжения в верхней части спины, улучшить кровообращение и создать ощущение легкости и расслабления в каждой клетке тела.
Продолжение данной программы, вы можете найти на нашей платформе https://urban-dzen.com/
Преподаватель - Ольга Кибисова

Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. Мы хотели сделать акцент не столько на отстройке техники (хотя и это важно), сколько на состоянии и ощущениях человека. Каждое занятие разработано экспертами в области йоги, медитации, психологии, медицины, йогатерапии и well-being практик, чтобы создать единую экосистему для решения проблем жителей современного города:
- Ментальные и эмоциональные трудности: выгорание, депрессия, тревожность, апатия, низкая концентрация внимания, бессонница и хронический стресс.
- Нарушения функциональности тела как следствие малоподвижного образа жизни или регулярной работы сидя.

instagram - https://www.instagram.com/urban.dzen

Видео #1 Мягкая растяжка | Курс занятий по пилатесу канала Urban dzen