Pokażę Ci jak zrobić pyszną tortille z szarpanym filetem z kurczaka #dieta #jedzenie #pyszne #smak

1 gotowa tortilla 441 kcal, bialko 38 g, węglowodany 45 g, tłuszcze 10 g.

👉 Pieczony kurczak: Soczysty filet z kurczaka pieczony 50 minut w 200°C w rękawie – pełnia smaku i zero wysiłku!

Składniki:
🍗 Filet z kurczaka – pieczony i szarpany na kawałki
🥗 Mix sałat – dla chrupkości i świeżości
🥒 Ogórek zielony – świeży i orzeźwiający
🧅 Cebula – delikatna, dodająca wyrazistości
🌶️ Sos słodki chilli i odrobina srirachy – idealne połączenie słodyczy i ostrości
🥄 Majonez lekki Winiary – delikatnie kremowy

👉 Złóż tortillę na 4 części, podsmaż na patelni lub podgrzej w opiekaczu – gotowe!

Na 4 tortille potrzebujemy 600 g fileta z piersi kurczaka, 50 g majonez lekki, 100 g sos słodki chilli, 20 g sriracha.

Idealna opcja na lunch, kolację lub szybki posiłek w biegu. Smacznego! 😋

Видео Pokażę Ci jak zrobić pyszną tortille z szarpanym filetem z kurczaka #dieta #jedzenie #pyszne #smak канала trener_oliwer