El PROBLEMA de la rutina de PIERNA en Calistenia ⚠️

¿Quieres mejorar e ir motivado la rutina de pierna y no sabes como conseguirlo?
MIRA ESTE VIDEO y resuelve tus dudas. Te explico mi situación actual y como encontrar la solución a esas pocas ganas que tiene un deportista calisténico de afrontar un entrenamiento de pierna (como por ejemplo, proponiéndote objetivos a superar en base a tus intereses o rompiendo la monotonía de ejercicios probando nuevas máquinas del gimnasio).

A continuación te enseño el entrenamiento de pierna que hice en el Mcfit la primera semana de mayo. Mezclo ejercicios de pierna monoarticulares y biarticulares y además, pruebo nuevas máquinas del gimnasio de Ripollet.

*El hip thrust no tiene una transferencia directa con el front lever ya que se apoyan los pies en el suelo y con el front no tocan los pies ninguna superficie. Pero si que me ayuda a tener una mejor conexión mente-músuclo y esto me ayuda a la hora de activar el glúteo cuando estoy realizando el ejercicio isométrico de front lever.

⏰ Marcas de tiempo:
0:00 Introducción
0:29 Problema rutina de pierna
1:29 Explicación ejercicios de pierna

Este video fue grabado el siguiente día del video del primer capitulo de la serie Calistenia Barcelona (Road to the Unthinkable)

❤ Espero que os guste y ya sabéis, nos vemos muy pronto, en Instagram o con un nuevo vídeo.

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El PROBLEMA de la rutina de PIERNA en Calistenia ⚠️

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