뇌졸중 부르는 아침 식단 조합! 50대 이상 꼭 보세요 #건강정보 #건강 #건강음식 #건강상식 #뇌졸증 #뇌졸중

식빵+버터, 햄+계란, 우유+바나나
매일 먹는 아침 조합이, 오히려 건강에 부담이 될 수 있습니다.

정제 탄수화물, 포화지방, 나트륨, 칼륨이
혈당 변동과 혈관 염증을 유발해
장기적으로 혈관 건강에 부담을 줄 수 있습니다.

오늘부터는 통곡물, 채소, 저염 단백질 중심으로
아침 식단을 건강하게 바꿔보세요.

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