Тест Купера (силовая выносливость), Алтай, г. Тияхта 1900м. УТЦ Семинский перевал. Август 2020.
Модифицированный тест Купера на силовую выносливость (без берпиподобного упражнения, которое не рекомендуется делать на скорость)
Итого - 3 упражнения (пресс, отжимания, разножка) * 10 раз каждое * 4 подхода.
Упражнения выполняются без перерыва в максимальном темпе.
Рекомендую!
Делайте регулярно (даже не обязательно быстро, но желательно не в меньшем объеме) и вы будете в прекрасной физической форме!
Видео Тест Купера (силовая выносливость), Алтай, г. Тияхта 1900м. УТЦ Семинский перевал. Август 2020. канала Alex N
Итого - 3 упражнения (пресс, отжимания, разножка) * 10 раз каждое * 4 подхода.
Упражнения выполняются без перерыва в максимальном темпе.
Рекомендую!
Делайте регулярно (даже не обязательно быстро, но желательно не в меньшем объеме) и вы будете в прекрасной физической форме!
Видео Тест Купера (силовая выносливость), Алтай, г. Тияхта 1900м. УТЦ Семинский перевал. Август 2020. канала Alex N
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Кеды на кедры! Традиция, практикуемая на УТЦ Семинский Перевал.Этно фестиваль живая вода 2019, Новосибирск, 3 августа 2019Скоростной спуск на самокате, УТЦ семинский перевал. 53 км/ч. Самокат - быстрее роллеров!Семинский перевал, 25 июня 2019! Подъем на перевал. Буран.УТЦ Семинский перевал. Облако!УТЦ Семинский перевал. 3 мая 2019 - весна начинается!Сказочные деревья на УТЦ Семинский Перевал! Это не разгар зимы, а 2 мая (!) 2019...Начало подъема на г. Купол, Алтай, Актру. 2020 июль.Сельская спортплощадка. Редкие эффективные тренажеры из СССР! Мастер класс.Высыпайтесь! -Не моё, но по делу :)г. Купол, Актру, Алтай. 2020 июль.4 мая 2019, УТЦ Семинский перевал, горнолыжный склон г. ТияхтаНовосибирск, новый ледовый дворец Арена и парк! 25 февраля 2023.Шерегеш 2021. Фрирайд, Трасса, Весна!Семинский перевал 6 авг 2019. Зашло грозовое облако!Каменная дверь. Подверглась нашествию вандалов.Большой снег. Из зимнего похода на избу.Язык ледника. 2020 июль.Знаменитые ворота УТЦ Семинский Перевал! Это не разгар зимы, а 2 мая (!) 2019...Прогулка по городу! Прыжки в сугроб :)Новосибирский велопробег 26 мая 2019, проект "привет велосипед".