تمرين خدع جميل | إصلاح شد الخد والخد والخد المترهل وتقليل خطوط الخد والخدود الممتلئة ✨

برنامج تمارين الوجه للعام الجديد. دع العام القادم يكون لديك وجه أفضل المظهر.
يرجى التمتع والممارسة معا. 😉🌟

كيفية شد الخدين ، وإصلاح ترهل الخدين ، وتقليل التجاعيد على الخدين

قلل من انتفاخ الخدود ودهون الخدود ، وشحذ وجهك بتمارين الوجه

هيا بنا نبدأ
نوصي بغسل يديك أولاً

التمرين 1
ضع يدك الجانبية على وجهك لدفعها لأعلى
أغلق عينيك وامسك فمك لمدة 5 ثوان. افعل 5 مرات
يساعد الوجه على أن يبدو أكثر حزما وأصغر سنا
تمرين 2
قم بعمل فم O ، وانظر لأعلى ، ضع راحة يدك على جبهتك لتجنب التجاعيد
استمر لمدة 5 ثوان. افعل 5 مرات
يساعد على شد الخدين والوجه

التمرين 3
تنفس في الهواء واستدر للداخل 10 مرات
تقليل دهون الخدود وشد عضلات الخد
التراجع 10 مرات

التمرين 4
تنفس في الهواء بالتناوب بين اليمين واليسار 20 مرة
تقليل دهون الخدود وشد عضلات الخد

التمرين 5
تنفس في الهواء ، واضغط على راحة اليد على جانب الخد
استمر لمدة 5 ثوان ، افعل 5 مرات

ساعد في بناء مرونة للخدين وجعل وجهك نحيفًا

تمرين 6
مص الخدين واستمر لمدة 20-30 ثانية
يساعد على تنحيف الوجه وشحذ شكل الوجه

تمرين 7
ابتسم على نطاق واسع ، افعل 20 مرة.
يساعد على رفع الخدين وتقوية عضلات الوجنتين وليس الترهلات

تمرين 8
ابتسم واستخدم إبهامك لرفع زاوية فمك
تدفع السبابة الحاجبين للرفع. استمر لمدة 20-30 ثانية
يساعد على رفع الخدين للحصول على خدود جميلة مستديرة

التمرين 9
افرك راحة يدك لتوليد الحرارة
ضعه على عظام الوجنتين ، واضغط لأسفل واستمر لمدة 5 ثوان

اسحبهم إلى المعابد 10 مرات
يساعد على رفع الخدين وعظام الوجنتين
انتهى ، استمر في أداء 1-2 مجموعات في اليوم
افعل ذلك لمدة أسبوعين متتاليين وتحقق من النتائج

إذا كنت لا تزال لا ترى نتائج ملحوظة ، فاستريح لمدة يومين وكرر هذا البرنامج مرة أخرى

الرجاء النقر فوق الاشتراك في DN.Beauty Arabic

Видео تمرين خدع جميل | إصلاح شد الخد والخد والخد المترهل وتقليل خطوط الخد والخدود الممتلئة ✨ канала DN.Beauty Arabic