Динамическая медитация Ошо - 3 стадия. Ху. Инструкция

Динамическая медитация - основная техника, которую Ошо разработал для современного человека и его быстрого ума.
Мы делаем ее ежедневно на м. Таганская по будням с 8 до 9, в выходные и праздники с 9 до 10http://osho.ru/practice/daily-meditations/dinamicheskaya-meditatsiya.html Присоединяйтесь!

На видео Свами Анураг Кайюм - групплидер Ошо с 1993 года, основатель Московского Центра Медитаций Ошо "Ветры" рассказывает, как делать первую стадию Ошо Динамической Медитации.
"Главное - научиться приводить свою задницу в зал" Свами Кайюм

Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно — а потом еще полнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.

Видео Динамическая медитация Ошо - 3 стадия. Ху. Инструкция канала Ошо Практика