№2 Видео с Тренировки по гиревому спорту г.Астана
) Т 2*24кг-30раз,2:30. 2*26кг-32раз,2:30. 2*28кг-50раз,2:30сек. Отдых 2 мин.
2) Р.26кг-102раз,5 мин.
3) Тяга суммо 70кг. 1мин-12-15раз,отдых 1 мин,5под.
4) Приседание 125кг-5раз, 3под.
5) Пресс+пресс на турнике, 15/12раз,3под.
Видео №2 Видео с Тренировки по гиревому спорту г.Астана канала Adilbek Ashimov
2) Р.26кг-102раз,5 мин.
3) Тяга суммо 70кг. 1мин-12-15раз,отдых 1 мин,5под.
4) Приседание 125кг-5раз, 3под.
5) Пресс+пресс на турнике, 15/12раз,3под.
Видео №2 Видео с Тренировки по гиревому спорту г.Астана канала Adilbek Ashimov
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Гір көтеру әдісі, техникасы! Видеосабақ. Қазақша. Қысқаша!
№3 Видео с Тренировки по гиревому спорту г.Астана
Чемпионат Костанайской области по гиревому спорту 4 5 февраля 2022 г
15 Жаттығу гирмен! Фитнес,Гір тасын көтеру арқылы!
Я ГОТОВ ТРЕНИРОВАТЬ КАЗАХСТАНСКИХ СПОРТСМЕНОВ, ЕСЛИ МНЕ ПРЕДЛОЖАТ,- В.ЖИРОВ
Competitive Kettlebell
Чемпионка Казахстана по гиревому спорту
Чемпионат Азии по гиревому спорту Исенов Алмас ВК 68 кг толчок 2х24 кг
Гір көтеру спорты
День Збройних Сил України 6 грудня
Комбинированная тренировка
Пресс. г.Новосибирск 30.07.22 г.
Пенсионер и гиря.
Тренировка перед показательными выступлениями в городе Тверь
Гиря 32 кг - неудачная попытка
Кол курес Армрестлинг кызылорда, Наурыз 22.03.22
Чемпионат РК 2022г г.Костанай 68вк Мейрам Бекежан ,Исенов Алмас выполнили норматив Мастера спорта РК
Козацькі розваги 2017
21 июля 2022 г.