Тревога и беспокойство. Часть 3. Как снять тревогу.

Тревога и беспокойство. Как снять тревогу.
Врач психиатр, психотерапевт, Андрис Саулитис рассказывает о приемах, помогающих справиться с состояниями которые возникают при стрессовых ситуациях.
Книга "РУКОВОДСТВО ПО СЧАСТЬЮ" -- https://ridero.ru/books/rukovodstvo_po_schastyu/

Как справиться с тревогой, как избавиться от тревоги, как справиться со страхом,как избавиться от страха, как перестать нервничать, как снять тревогу,как победить страх, как перестать тревожиться, как работать со страхом, тревожное расстройство.

0:00 - Распознаем, какие мыслеобразы возникают в голове. Индуцированный бред.
3:21 - Чувство вины. Манипуляции. Комплименты.
5:09 - Концепт "Я".
5:44 - И. Кант. ОКР.
9:30 - Кант и черная кошка. Победа над мыслями.
11:00 - Что делать, когда захватывают тревожные мысли?

Видео Тревога и беспокойство. Часть 3. Как снять тревогу. канала Vitamodo