⭐ Ponto do Blusão / Ponto Massa

Receita do Ponto Massa
Múltiplo de 2 + 2 pts de borda.
coloquei 10 pontos.
1 carr:meia
2 carr: meia
3 carr: 1m, *1m,1t*. Repetir no sinal *. termine com 1m.
4 carro: 1m, acompanhar os PTS. termine com 1m.
Repetir carreiras 1 a 4.

Видео ⭐ Ponto do Blusão / Ponto Massa канала Marcia Galti