40 КРУТЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ БАССЕЙНА

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИДЕИ ДЛЯ БАССЕЙНА

Я люблю упражнения в воде, ведь они задействуют больше мышц и быстро сжигают больше калорий. Дело в том, что приходится сопротивляться воде, ведь она в 800 раз плотнее воздуха. А еще упражнения в воде подходят тем, у кого есть травмы суставов или инфекции. Попробуйте бег в воде, это одно из самых простых упражнений. Самое классное, что можно сжечь кучу калорий без особых усилий.
Используйте дополнительный вес во время тренировок на руки, это лучший способ нарастить мышцы. Не нужно покупать специальное оборудование, все, что вам нужно, - пара бутылок колы. Другое крутое упражнение на руки - отжимания. Поставьте руки на край бассейна и поднимите свое тело. Подержите несколько секунд и вернитесь в воду. Повторите 20 раз. Нудл - крутая вещь для упражнений, ведь вы напрягаете кучу мышц во время упражнений. Мы приготовили подборку упражнений, которые помогут накачать пресс. Попробуйте бросить якорь: положите нудл на живот, держитесь за лестницу и лежите на воде, вытянув ноги. Опустите ноги на дно под 90 градусов. Повторите 20 раз.
Солнечный свет может повредить глазам, так что можно сделать простой и дешевый козырек. Этот козырек можно прикрепить к очкам. Возьмите пеноматериал и нарисуйте форму козырька, вырежьте. Сделайте отверстия для дужек с помощью дырокола и вставьте очки.
Мне не нравится, когда вода слишком холодная, и я знаю простой способ подогреть ее. Вам понадобится несколько черных мусорных пакетов. Накройте поверхность бассейна пакетами и подождите пару часов. Солнце подогреет поверхность и воду.

Тайм-коды:
00:01 Упражнения в бассейне
00:38 Упражнения для пресса
03:18 Лайфхаки для бассейна
04:17 DIY плавучие свечи
05:08 DIY купальник
09:02 Свеча-репеллент
Мы в социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

Бери и делай Дети https://www.youtube.com/channel/UCGSDJpG1YyXuOZ5lnt68LiA
Это жизнь! https://www.youtube.com/channel/UCvEhAiKoDmHOPo9LuZbwnug
123 GO! https://www.youtube.com/channel/UCMZKCZ23VTy_D743H56iuJw
ДУДЛЭНД https://www.youtube.com/channel/UCjN3MBMDMfXai8s0rQ0TOAw
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ
https://www.youtube.com/channel/UCDRVc_LN4TSbD86Rl18l9kQ?sub_confirmation=1

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Stock materials (photos, footages and other): https://www.depositphotos.com

Видео 40 КРУТЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ БАССЕЙНА канала БЕРИ И ДЕЛАЙ