САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН на МАССУ для СТУДЕНТА I Как набрать массу худому массонабор , набор веса
Обучающий курс "Азбука Идеального Тела". Курс стартует 2 февраля и продлится 1 месяц.
В КУРС "Азбука Идеального Тела" будет входить
Составленная под ВАС и ВАШИ ЦЕЛИ программа тренировок и питания
В течении месяца будут проходить вебинары на которых мы будем разбирать:
Биомеханика
* Основы анатомии.
1. Принципы анатомии
2. Кости и суставы
3. Мышцы и их функции
* Разбор основных упражнений с точки зрения биомеханики.
1. Как сделать движение максимально эффективным и безопастным?
2. Как смещать нагрузку между мышечными группами в базовых упражнениях ?
Питание
* Нутриенты.
1. Белки, жиры , углеводы. Основные функции.
2. Что считать - калорийность или БЖУ?
* Диеты
1. Самые распространённые виды диет - безуглеводка, кето, БУЧ.
2. Есть ли «правильная диета»? Что лежит в основе рационального питания ?
Спортивное питание
Разбор основных добавок и аптечных препаратов
Тренировочный процесс
* Основные понятия - объём, интенсивность
* Периодизация тренировочного процесса
* Тренировочный сплит - основные варианты и принципы построения
Лекции будут проходить в прямом эфире после каждой мы будем разбирать ваши вопросы + будут оставаться записи которые останутся у ВАС
Места ОГРАНИЧЕНЫ ! ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС ПИШИТЕ МНЕ ВК ИЛИ ИНСТ
КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ https://www.youtube.com/watch?v=ifL7j...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=aWtED...
МОИ рецепты https://www.youtube.com/playlist?list...
Друзья подписывайтесь на канал http://goo.gl/HcMPXE
Прайс на мои услуги тренера https://vk.com/topic-62352624_33923982
Отзывы о моей работе https://vk.com/topic-62352624_33835032
Я вконтакте https://vk.com/mast3rtr3n3r
Мой инстаграм https://instagram.com/mastertrener/
как набрать массу правильное питание набор массы мышечная масса массонабор road to the dream личностный рост игорь войтенко
#НаборМассы #КакНабратьМассу #РационНаМассу #ДешевыйРационПитания #НаборМышечнойМассы #НабратьМассу #Масса #ПитаниеНаМассу #ПравильноеПитание #КакНакачаться #Питание #Массонабор #НаборМышц #МышечнаяМасса #КакНабратьМышечнуюМассу #ПитаниеДляЭктоморфа #НабратьВес #Худой #НабратьМассуБыстро #ИгорьВойтенко #RoadToTheDream #Мотивация #ЛичностныйРост #РаботаНадСобой #ПитаниеДляНабораМышечнойМассы #ПитаниеДляНабораМассы
Видео САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН на МАССУ для СТУДЕНТА I Как набрать массу худому массонабор , набор веса канала Блог Дениса Мгеладзе - Тюнинг ТЕЛА
В КУРС "Азбука Идеального Тела" будет входить
Составленная под ВАС и ВАШИ ЦЕЛИ программа тренировок и питания
В течении месяца будут проходить вебинары на которых мы будем разбирать:
Биомеханика
* Основы анатомии.
1. Принципы анатомии
2. Кости и суставы
3. Мышцы и их функции
* Разбор основных упражнений с точки зрения биомеханики.
1. Как сделать движение максимально эффективным и безопастным?
2. Как смещать нагрузку между мышечными группами в базовых упражнениях ?
Питание
* Нутриенты.
1. Белки, жиры , углеводы. Основные функции.
2. Что считать - калорийность или БЖУ?
* Диеты
1. Самые распространённые виды диет - безуглеводка, кето, БУЧ.
2. Есть ли «правильная диета»? Что лежит в основе рационального питания ?
Спортивное питание
Разбор основных добавок и аптечных препаратов
Тренировочный процесс
* Основные понятия - объём, интенсивность
* Периодизация тренировочного процесса
* Тренировочный сплит - основные варианты и принципы построения
Лекции будут проходить в прямом эфире после каждой мы будем разбирать ваши вопросы + будут оставаться записи которые останутся у ВАС
Места ОГРАНИЧЕНЫ ! ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС ПИШИТЕ МНЕ ВК ИЛИ ИНСТ
КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ https://www.youtube.com/watch?v=ifL7j...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=aWtED...
МОИ рецепты https://www.youtube.com/playlist?list...
Друзья подписывайтесь на канал http://goo.gl/HcMPXE
Прайс на мои услуги тренера https://vk.com/topic-62352624_33923982
Отзывы о моей работе https://vk.com/topic-62352624_33835032
Я вконтакте https://vk.com/mast3rtr3n3r
Мой инстаграм https://instagram.com/mastertrener/
как набрать массу правильное питание набор массы мышечная масса массонабор road to the dream личностный рост игорь войтенко
#НаборМассы #КакНабратьМассу #РационНаМассу #ДешевыйРационПитания #НаборМышечнойМассы #НабратьМассу #Масса #ПитаниеНаМассу #ПравильноеПитание #КакНакачаться #Питание #Массонабор #НаборМышц #МышечнаяМасса #КакНабратьМышечнуюМассу #ПитаниеДляЭктоморфа #НабратьВес #Худой #НабратьМассуБыстро #ИгорьВойтенко #RoadToTheDream #Мотивация #ЛичностныйРост #РаботаНадСобой #ПитаниеДляНабораМышечнойМассы #ПитаниеДляНабораМассы
Видео САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН на МАССУ для СТУДЕНТА I Как набрать массу худому массонабор , набор веса канала Блог Дениса Мгеладзе - Тюнинг ТЕЛА
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
31 января 2020 г. 15:47:33
00:08:18
Другие видео канала
Результат моего ученика за 6 месяцев 🔥Не считай калории , если хочешь убрать жирБольше инфы в ТГТак спину ты ещё не чувствовал 🔥Как подтянуть ГРУДЬ !Сделай себе огромные плечи 🔥Огромная спина за 5 минут в день! СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКАИдеальный рецепт шаурмыБольше инфы в ТГПодробнее в ТГБольше пользы в ТГБог дал вам тело которое может вынести почти всеКак накачать спину? Тренировка спины. Натуральный бодибилдингКак убрать висячие мужские сиськи ?! Топ упражненийБольше инфы в ТГСделай круглые плечиТренировка ягодицСделай спину шире !Подробнее в ТГ и ИНСТРовная спина за 5 минут в день! СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕКак похудеть на 10кг I Женская ДИЕТА