Интервальное голодание. Мой опыт и результаты

Запись ко мне на консультацию в телеграмм: https://tlgg.ru/VikaYushkevich
Марафон с моей обратной связью по отношениям: https://hotpsychologies.ru

Сервис доставки продуктов Перекрёсток: https://app.perekrestok.ru/AEfu/g96s9lqi
Промокод: ЮШКЕВИЧ400
Промокод дает скидку 400р. на заказ от 2000р. для новых клиентов. Не участвуют товары со скидками.

Рассказываю про интервальное голодание. Я практикую метод 6/1 это отказ от еды на 36 часов один раз в неделю. Существуют и другие методы интервального голодания, например, 16/8 - в видео я рассказываю, почему мне не нравится этот метод. Я предпочитаю голодать 1 раз в неделю не менее 24 часов.
Потому что только через 18 часов голода в организме запускается процесс аутофагии, ради которого все это и затевается.
Как подготовить себя к интервальному голодания, какие существуют правила - об этом подробно в видео. Приятного просмотра!

Видео Интервальное голодание. Мой опыт и результаты канала Hotpsychologies / Виктория Юшкевич