A relação da dor com a vontade de mudar | Rodrigo Bomeny

A dor pode servir de motivação para uma mudança em nossas vidas, mas existe um problema: ela pode acabar ou aparecer uma dor ainda maior. No caso de uma mudança alimentar, é essencial avaliar a sua dor, que pode ser física causada pelo sedentarismo ou emocional por conta da aparência indesejada, por exemplo, e moldar o desafio à sua realidade. E ainda mais importante: É preciso entender que a experiência de cada um é diferente e que não alcançar as expectativas estimadas por você mesmo não te torna fraco.

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