3 совета начинающим ЗОЖникам: как облегчить переход к здоровому образу жизни

💥Найдите свою проблему и узнайте, как мы работаем с ней в Школе Здоровья: https://clc.to/ES_ANw
🥑Школа здоровья Екатерины Новиковой: https://clc.to/SvWoGA
❓Все вопросы 📝 о Школе, о курсах, регистрации, 💲 оплате пишите в what's up сюда:
https://clc.to/vYHZNQ
****************

В этом видео я хотела бы поделиться несколькими простыми и эффективными советами, которые сама использую, и которые помогут вам на первом этапе адаптироваться, почувствовать результат приложенных усилий и даже изменить качество жизни к лучшему.
1. Первый и самый главный совет- это пить воду. Как же начать пить воду? А вы ее не начнете пить, пока не купите волшебную бутылку. И я не говорю о мягких пластиковых бутылках, изготовленных с применением фталатов. Фталаты, попадая в воду, воздействуют на гормон чувствительные ткани, такие как молочные железы у женщин и простата у мужчин. Важно купить бутылку пригодную для многократного использования и желательно не одну! Чтобы вода окружала вас по всюду и вы не забывали ее пить. А вы слышали про детские кулеры? Это гениальная идея, ведь ребенок во время игры заигрывается и забывает про питье, тут и до обезвоживания не далеко, поэтому важно использовать такие находки и окружать ребенка доступной водой. Поэтому шаг номер один-покупка бутылок из качественных материалов. Ну и не забываем пить!

2. Начинайте любой прием пищи со свежего пучка зелени и овощей!!! Сейчас лето и это самое лучшее время, чтоб приучить себя есть зелень с овощами. Зелень является хорошим источником витаминов и минералов. Зелень главный источник ферментов и клетчатки, которые необходимы нашему организму. Ферменты, содержащиеся в зелени, помогают нам переваривать пищу, прошедшую термообработку. Клетчатка- это основа всех растений, она необходима каждому, ведь в ее составе нерастворимые пищевые волокна выводят из нашего организма токсины. А это самый легкий способ, чтобы сохранить молодость и красоту тела. Очищать свой организм с помощью зелени. Шаг второй: добавляем в свой рацион в каждый прием пищи несколько пучков зелени- улучшаем ферментацию и запускаем в организме естественные процессы очищения.

3. Третий шаг и возможно один из самых главных-это ваша улыбка и ваше настроение. Любимое всеми позитивное мышление. Начните улыбаться! Улыбаться прохожим, соседям и всему живому. И тогда в самой сложной ситуации, вы увидите только позитивные моменты и посмотрите на мир другими глазами. Начните улыбаться! Мне кажется, когда мы улыбаемся, мы очень красивы).

🌸Курс Женская красота: https://clc.to/G7A_4Q

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
https://www.youtube.com/watch?v=Icl-17nKAIE&list=PLJ5JNO9fSi27dZGg8iHZlRvL_0Mxk5Dl8

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/watch?v=gmVK3klM0gA&list=PLJ5JNO9fSi24zIQrOGBPAktkAwM7KcbMX

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
https://www.youtube.com/watch?v=EMhV9X5w4Uc&list=PLJ5JNO9fSi25CmPK1yJsDJCfeytyg1RXM

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ https://www.youtube.com/watch?v=4biHKhH5fHc&index=2&t=9s&list=PLJ5JNO9fSi27TNGFIp5O7XbkpXo9YJ0T-

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ https://www.youtube.com/watch?v=jo7WO1VxQW8&list=PLJ5JNO9fSi27rYoWZ3WzBtAWOSHjtuQAZ

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
https://www.youtube.com/watch?v=Tke73jIszmE&list=PLJ5JNO9fSi27-AIbVrgGLP1cS5cdYUKoU

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
https://www.youtube.com/channel/UCuWFnHgNdV-vRgZ7I62puow?sub_confirmation=1

****************
Я в социальный сетях:
Instagram https://www.instagram.com/katerina_dietolog/
Вконтакте https://vk.com/katerina_dietolog
Telegram канал. Аудиопдкасты и подборки БАД: https://t.me/katerina_dietolog
****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья.
Я сама использую в своей жизни и жизни своей семьи инструменты нутрициологии, натуропатии, методики Anti Age и являюсь примером того, как может измениться ваша жизнь с применением полученных на курсе знаний. А так же мою школу здоровья прошли уже более 4 000 человек, преобразивших свою жизнь!

Видео 3 совета начинающим ЗОЖникам: как облегчить переход к здоровому образу жизни канала Школа здоровья Новиковой Екатерины