二の腕が引き締まる！５分間トレーニング！

皆さまお待たせしました！
リクエストが多かった
【二の腕がすらっと引き締まる】エクササイズ✨

二の腕エクササイズってやり方次第で
逆に太くなったり、ムキムキになったりします。
私はすらっと引き締まった二の腕を目指しているので
今回のメニュー最高にオススメ✨
私もこれ集中的に2セット3日間とかやってたらめっちゃ引き締まってサムネ撮り直したよね😂

夏、タンクトップ着るまでに
引き締まりたい人、必見🔥

すらっと引き締まった二の腕作り
let's START✨
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https://www.instagram.com/mikko1104/
【training】５分間腹筋トレーニング一緒にやろう！
https://www.youtube.com/watch?v=p0T3CnNuS8M

【training】お尻！５分間ヒップトレーニング！
https://youtu.be/TDXGgMGQLQM

【stretch】開脚ストレッチ！体が開けば気持ちも開く！
https://www.youtube.com/watch?v=-H5ERpQNJB8&t=643s
#mikkochannel#stayhome#armtraining#矢野未希子#５分トレーニング

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