Десерт, который преображает: Насыщенный снек с орехами и сухофруктами для вашего здоровья

Десерт, который преображает: Насыщенный снек с орехами и сухофруктами для вашего здоровья
Рецептурная часть, в граммах:
Овсяные хлопья 40 гр
Грецкие орехи 100 гр
Семечки 100 гр
Сушеная клюква 40 гр
Арахис 30 гр
Курага 100 гр
Финики 100 гр
Чернослив 70 гр
==============================
Сделал табличку - внес рецептурку всю, в граммах.
Загуглил БЖУ.
Отчитываюсь:
итоги в 580 гр конечной колбасы :) содержится 2378 ккалорий
Соответственно пересчитываем в привычные 100 грам - 410 ккалорий
Ну и пересчитываем в разовую порцию 30 гр -123 ккал или 40 гр - 164 ккал
Лично я одну конфетку на два раза "разбиваю" на целый день и к чаю и с кофе.

Приятного аппетита! ;)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
✪ Лучшая благодарность, поделиться роликом с друзьями! ✪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
► Донаты, на развитие и в благодарность https://yoomoney.ru/to/410011538441634
► На Собе.ру https://sobe.ru/na/na_razvitie_ili_v_znak_blagodprnosti_dlya_kanala_lelikbolik_vlog
► Яндекс Кошелек
410011538441634
► Paypal: https://paypal.me/LelikBolikVlog
► Ссылка на канал LelikBolik Vlog https://www.youtube.com/c/LelikBolikVlog
► Все плейлисты канала LelikBolik Vlog http://www.youtube.com/user/lb31925372/playlists
► Подписка на канал / Subscribe Now http://www.youtube.com/user/lb31925372?sub_confirmation=1
► Наш инстаграм http://www.instagram.com/lelikbolikv/

Видео Десерт, который преображает: Насыщенный снек с орехами и сухофруктами для вашего здоровья канала LelikBolik Vlog