افضل 6 تطبيقات رياضة منزلية من دون استخدام اجهزة رياضية #خليك_بالبيت #معي

في حلقة اليوم من قناة رائد تكنولوجي سوف نطرح لكم افضل 6 تطبيقات تخص الصحة و الرياضة و اللياقة البدنية,

كل التطبيقات تم اختيارها بعناية تامة و تجربتها و التاكد من النسخة المجانية لكل تطبيق با تؤدي الغرض و تكون مفيدة لكم.
قمنا بتقسيم التطبيقات الى جزأين:
اول جزء خاص بضط موضوع الطعام و كيف نحسب السعرات الحرارية و الوجبات الغذائية.
الجزء الثاني و بعد ضبط الطعام و السعرات الحرارية نأتي الى موضوع الرياضة و اللياقة البدنية سواء كنت تريد زيادة الوزن او تريد فقدان الوزن( رجيم , دايت , تنقيص الوزن) او كنت تريد تثبيت وزنك و المحافظة على اللياقة البدنية
التطبيقات التي تم شرحها في الحلقة:

1- My Fitness Pal (ماي فتنس بال)
هذا التطبيق سوف يقوم بتنظيم امور اكلك ويساعدك على خسارة وزنك او زيادة وزنك عن طؤيق احتساب السعرات الحرارية في طعامك وبكل سهولة تستطيع تصوير البار كود الموجود على المنتج الغذائي و سوف يقوم التطبيق بعرض جميع المعلوماتالغذائية المتعلقة بهذا المنتج الغذائي من سعرات غذائية و فات و بروتين وكربوهيدرات و غيرها.

ايفون:
https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal/id341232718
اندرويد:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=ar
------------------------------

2- LifeSum (لايفسم)
هذا التطبيق نفس فكرة التطبيق السابق من ناحية تصوير المنتج الغذائي و الحصول على المعلومات الغذائية و لكن يختلف ببعض الخصائص و الميزات الاضافية مثل اضافة تتبع شرب الماء و التذكير فيه و مراقبة الوزن و غيرها من المميزات.

ايفون:
https://apps.apple.com/us/app/lifesum-diet-macro-tracker/id286906691
اندرويد:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub&hl=en
------------------------------

3- Home Workout (هوم ورك اوت)
تطبيق ممتاز جدا يعتمد على التمرينات المنزلية من دون استخدام اجهزة رياضية خاصة

ايفون:
https://apps.apple.com/us/app/home-workout-no-equipments/id1313192037
اندرويد:
https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment&hl=en_US
------------------------------

4- 7 Minutes Workout
(سبعة دقائق تمارين)
هذا التطبيق عالمي و مشهور جدا و يعتمد على التدريبات المنزلية دون ادون رياضية خاصة
ايفون:
https://apps.apple.com/us/app/seven-7-minute-workout/id650276551
اندرويد:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins
------------------------------

5- (نايك تراننق كلوب) :Nike Training Club
تطبيق قوي جدا بالتصميم و الاداء و خاصة ان التطبيق تابع لشركة رياضية مشهورة جدا مثل نايك و تستطيع ربظ و مزامنة ساعتك الذكية مع التطبيق و تاخذ قراءات نبض القلب و كمية حرق السعرات الحرارية اثناء التمرينات الرياضية التي يعرضها التطبيق من خلال فيديوهات عالية الجودة

ايفون:
https://apps.apple.com/us/app/nike-training-club/id301521403
اندرويد:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en
------------------------------

6- Six Pack in 30 days:
للأشخاص اللذين يسألون عن كيف ازيل الكرش فهذا التطبيق المثالي لهم
التطبيق مختص فقط بمنطقة البطن او الكرش

ايفون:
https://apps.apple.com/us/app/six-pack-in-30-days/id1267324372
اندرويد:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.taka.sixpack&hl=en
#رائد_تكنولوجي #تطبيقات_رياضة #خسارة_الوزن
اشتراكك في القناة دعم كبير
------------------------------------
------------------------------------
ابل كسرت الدنيا باعلان معالج ابل M1 2021 و ماك بوك ارخص واسرع واستغناء عن المروحة Apple M1 Chip
https://youtu.be/Vc-IpPzuazA
------------------------------------
كيف تفرمت سوني ٤ و تسريع سوني ٤ و اعدادات مهمة ايضا
https://youtu.be/LGcawaKzPTo
------------------------------------
اسرار وخفايا خرائط جوجل 2020 اتحداك ان تعرفها Google Maps 2020
https://youtu.be/7wp7UvPg51Y
------------------------------------
افضل 6 تطبيقات رياضة منزلية من دون استخدام اجهزة رياضية
https://youtu.be/nvdMD5wf7wY
------------------------------------
------------------------------------
------------------------------------

نبذة عني:

انا رائد الشوابكة مهندس حاسوب و صانع محتوى على اليوتيوب
اعشق تقديم المساعدة للاخرين لذلك قررت عمل قناتين على اليوتيوب:

القناة الاولى اسمها " رائد تكنولوجي " و مختصة بعالم التقنية و التكنولوجيا و شركة ابل و التطبيقات الرهيبة و المواقع المفيدة و مراجعات الهواتف
https://www.youtube.com/channel/UCluL02VeqRNeBG4DMXDBXnA
القناة الثانية اسمها " رائد الشوابكة " و مختصة بالربح من اليوتيوب و قوانين اليوتيوب و نمو و تطوير القنوات و تقديم الدعم و المساعدة و الاجابة عن كل الاستفسارات و سوف اقوم بمراجعة قناتك اذا احببت كخدمة لك, و طرق فريدة و فعالة للربح من النت
https://www.youtube.com/channel/UCqfxsb7vXbp_gGla_jne5fA

ارجوا ان تدعمني و تشترك في القناة الان
و شكرا

حساباتي:

فيسبوك
https://www.facebook.com/RaidAlshawabka
انستقرام
https://www.instagram.com/raed_alshawabka
------------------------------------
------------------------------------

#رائد_تكنولوجي DISCLAIMER: Links included in this description might be affiliate links. As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.

Видео افضل 6 تطبيقات رياضة منزلية من دون استخدام اجهزة رياضية #خليك_بالبيت #معي канала رائد تكنولوجي