Mutluluğun Fabrika Ayarları: Her Sabah İki Dakika Bunu Yapın! | Sinan Canan ile Açık Beyin

Gülmek: İnsanın Varsayılan Ayarı ve Kahkahanın İyileştirici Gücü

Sabah koşusunda hissettiğimiz o tarifsiz mutluluk (runner's high) ile anne sütü emdikten sonra gülümseyerek uyuyan bir bebeğin sırrı aynı olabilir mi? Vücudumuzdaki endorfin ve anandamit gibi hormonlar, bizi dertsiz ve tamamlanmış hissettirerek yüzümüze o doğal tebessümü yerleştirir. Aslında gülümsemek, yüz kaslarımızı en az yoran, en az enerji harcadığımız "varsayılan" (default) halimizdir. Aynanın karşısına geçip sadece iki dakika sırıttığınızda bile beyniniz mutluluk hormonları salgılamaya başlar. Ancak okul, iş, gelecek kaygısı ve bitmek bilmeyen dertler yüzünden bu evrensel şifa kaynağından uzaklaşıyor; zürafaların aksine geçmiş ve geleceğe dair zihinsel yüklerimiz yüzünden ülser oluyoruz.

Sinan Canan ile Açık Beyin'in bu bölümünde, gülümsemenin hem bedenimizde hem de sosyal hayatımızdaki dönüştürücü etkisini konuşuyoruz. Sahte bir sırıtışın karşımızdaki insanda nasıl biyolojik bir stres tepkisi yarattığından, kadın ve erkek beyinlerinin esprileri işleme farklarına kadar uzanan zihin açıcı bir sohbete davetlisiniz. Sokrat'ın da dediği gibi: "İnsan gülmediği günü yaşadım diye hayat defterine kaydetmesin."

Bu bölümde cevap bulacağınız bazı sorular:

Sabah koşularında salgılanan mutluluk hormonları ile anne sütündeki "anandamit" maddesi arasındaki büyüleyici bağ nedir?
Neden gülümsemek yüz kasları için kaş çatmak kadar yorucu değildir ve beyni nasıl kolayca kandırarak mutluluk hormonu salgılatabiliriz?
Eğitimde ve öğrenmede mizah neden en etkili yöntemdir ve davranışlarımızla dalga geçebilmek alışkanlıklarımızı nasıl kalıcı olarak değiştirir?
Evrimsel olarak kadın ve erkek beyinleri esprileri (mizahı) anlama, gülme ve hatırlama süreleri bakımından nasıl farklılık gösterir?
Stand-up gösterilerine aşırı büyük bir beklentiyle gitmek neden izleyicinin kahkaha deneyimini ve beynin komedi algısını sabote eder?
Gerçek ("Duchenne") gülümsemesi ile bir derdi gizlemeye çalışan sahte ("maske") sırıtışı bedenimiz ve bilinçdışı stres alıcılarımız nasıl ayırt eder?
Sıradan bir metrobüs şoförünün her sabah yolculara gülümseyerek selam vermesi tüm otobüsün atmosferini, bağnazlaşmasını ve sosyal dinamiklerini nasıl değiştirebilir?
Kahkaha yogası nedir ve John Cleese'in vurguladığı gibi birlikte gülmek aramızdaki sosyal hiyerarşileri nasıl ortadan kaldırır?

Prof. Dr. Sinan Canan ile Açık Beyin'e Abone Olmak İçin → https://youtube.com/@ProfDrSinanCananileAcikBeyin

Sinan Canan ile Açık Beyin Tüm Bölümleri İzlemek İçin → 👉 https://www.youtube.com/watch?v=uETCTHEiUgM&list=PLykspxf2Pl8IxPNKifkzEvFWS72wx351d

Özel Videoları İzlemek İçin 👉 https://www.youtube.com/watch?v=Y2oND9yQtjI&list=PLykspxf2Pl8KlU7QKwSYjh4969jJ4bAae

#ntv #sinancananileaçıkbeyin #sinancanan #gülümsemek #nörobilim #duchennegülümsemesi #kahkahayogası

Видео Mutluluğun Fabrika Ayarları: Her Sabah İki Dakika Bunu Yapın! | Sinan Canan ile Açık Beyin канала Prof. Dr. Sinan Canan ile Açık Beyin