Cara langsing alami dan cepat dalam waktu 1 minggu

http://caralangsingku.com/cara-langsing-alami-dan-cepat-dalam-satu-minggu/

Cara Langsing Alami dan Cepat dalam satu minggu ( 7 hari )- Mempunyai tubuh yang langsing dan ramping adalah dambaan setiap wanita. Pria pun ingin mempunyai tubuh yang kekar, tidak gendut, dan sixpack kalau perlu. Mempunyai impian seperti itu memang boleh, mudah… tetapi mewujudkan impian seperti itu adalah hal yang berbeda.

Lalu bagaimanakah caranya agar kita dapat langsing secara alami dan cepat…kalau bisa dalam waktu satu minggu sudah terlihat hasilnya?

Berikut akan saya bagi tips-tipsnya:

1. SARAPAN MAKANAN YANG MENGANDUNG KARBOHIDRAT DAN PROTEIN
Cara Langsing Alami dan Cepat dalam satu minggu
Cara Langsing Alami dan Cepat dalam satu minggu
Sarapan merupakan suatu hal yang sangat baik dilakukan. Dengan sarapan, tubuh akan mempunyai tenaga untuk memulai aktifitas. Jika kita tidak darapan, tubuh secara otomatis akan membutuhkan makanan/minuman dengan kadar gula dan lemak yang tinggi. Hal ini tidak baik karena tubuh akan mengubah cara menyimpan lemak. Orang yang malas sarapan akan menyimpan lemak di perut, yang menyebabkan perut gendut dan berbahaya bagi kesehatan jantung.

Sarapan paling baik adalah karbohidrat dan protein. Dan sumber protein yang banyak dan murah adalah telur. oleh karena itu saya menyarankan untuk mengkonsumsi telur sebagai menu sarapan.

Sarapan telur akan membuat anda merasa kenyang lebih lama sehingga membuat anda tidak cepat-cepat makan

“Konsumsi telur satu atau dua butir sehari sangat baik bagi seseorang yang tengah menjalani diet rendah kalori. Tak perlu khawatir bahwa konsumsi telur akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi satu sampai dua telur sehari tak akan memicu masalah kolesterol,” ujar Mauria Luz Fernandez dari departemen ilmu gizi di University of Connecticut, AS.

2. MINUM TEH HIJAU SETIAP HARI
Cara Langsing Alami dan Cepat dalam satu minggu
Teh hijau dikenal mengandung antioksidan alami, yang disebut polifenol katekin. Kandungan antioksidan alami dalam teh hijau bisa mencapai 10 kali lipat antioksidan dalam buah-buahan.

Para ilmuwan mengidentifikasi ada enam jenis katekin dalam teh hijau. Salah satunya yaitu epigallocatechin gallate (EGCG) . EGCG dalam teh hijau ini akan meningkatkan metabolisme tubuh manusia, sehingga mengintensifkan pembakaran lemak dan mengubahnya menjadi kalori, yang pada akhirnya membantu menurunkan berat badan. Teh hijau juga akan mendetoksifikasi tubuh dan menekan nafsu makan, sehingga bisa mencegah keinginan makan berlebih.

3. KONSUMSI SUSU RENDAH LEMAK
Cara Langsing Alami dan Cepat dalam satu minggu

Mengkonsumsi susu itu baik, tetapi mengkonsumsi susu yang mengandung lemak yang tinggi akan menghambat proses penurunan berat badan anda. Jika anda mengkonsumsi susu, jangan memilih susu full cream. Tetapi pilihlah susu rendah lemak (low-fat).

4. PERBANYAK MINUM AIR PUTIH
Cara Langsing Alami dan Cepat dalam satu minggu

Minum air putih akan menurunkan suhu tubuh anda dan tubuh akan mencegah penurunan suhu tubuh ini dengan membakar lebih banyak lemak.

5. MAKAN BUAH SEBELUM MAKAN NASI
Cara Langsing Alami dan Cepat dalam satu minggu

Jika anda makan buah sebelum makan nasi, anda sudah akan kenyag terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi makanan. Hal ini baik menjaga anda tetap kenyang walaupun makan dengan porsi yang sedikit.

6. BATASI KARBOHIDRAT
Cara Langsing Alami dan Cepat dalam satu minggu

Karbohidrat memang sumber energi yang baik tetapi makan kabohidrat berlebih tidak baik buat kesehatan. Kelebihan karbohidrat disimpan tubuh dalam bentuk lemak cadangan yang tidak baik bagi kesehatan dan usaha pelangsingan anda.

7. MAKAN DENGAN PERLAHAN
Cara Langsing Alami dan Cepat dalam satu minggu

Orang Perancis dikenal sebagai orang yang suka menikmari makanan mereka. Mereka akan makan dengan perlahan. Oleh sebab itu mereka biasanya tampil langsing dibanding orang amerika yang cenderung obesitas. Makan dengan perlahan-lahan akan membuat tubuh dengan mudah mencerna makanan dan membuat anda tidak mudah lapar kembali.

8. MAKANLAH LEBIH SERING DENGAN PORSI YANG LEBIH SEDIKIT
Cara Langsing Alami dan Cepat dalam satu minggu

Makan lebih sering ternyata membuat kita tidak cepat lapar lagi. Pepatah Jawa kuno mengatakan “Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang”. Makan sebelum lapar menyebabkan kita tidak makan banyak, dan berhenti sebelum kenyang mencegah kita makan secara berlebihan.

Jika tips-tips diatas anda lakukan dalam waktu satu minggu, saya cukup yakin anda akan hidup lebih sehat dan perlahan berat badan anda akan turun. Inti dari semua program diet adalah perubahan pola makan.
Jika anda ingin langsing dalam waktu satu minggu dengan menggunakan produk dari Synergy, berikut kami akan memberikan sedikit preview bagaimana produk ini membantu anda dalam proses menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
http://caralangsingku.com/cara-langsing-alami-dan-cepat-dalam-satu-minggu/

Видео Cara langsing alami dan cepat dalam waktu 1 minggu канала Smart Detox Indonesia