А не пора ли тебе к психологу?

А не пора ли тебе к психологу??
Я не знаю, но могу помочь тебе разобраться.
Психотерапия нужна не всем и не всегда.
Если ты в целом хорошо к себе относишься. Если ты с удовольствием просыпаешься утром, радостно бежишь на работу или занимаешься каким-то своим делом. Если у тебя хорошие отношения с близкими и друзьями, которые дарят тебе радость и уверенность. Если тебя не парализует страх при мысли о будущем, ты представляешь, как хочешь построить свою ближайшую жизнь – тебе не нужен психолог.

Но если
- утром тебе не хочется вставать, опять идти на эту ненавистную работу/делать эти дела/жить эту жизнь , тебе грустно или даже жалко себя, что с тобой все так случилось
- твои отношения с окружающими приносят только мучения и дискомфорт, общение не приносит радости
- чувствуешь себя ничтожным, никчемным и недостойным
- ты как будто ходишь по кругу и не можешь вырваться
- ты знаешь, что хотел бы изменить, но не знаешь как, с чего начать, где взять ресурсы и инструменты
- мысли о будущем пугают, а твои мир полон опасностей и несправедливости, тебя окружают только злые люди
В общем, если твоя субъективная реальность однобока, что-то в твоей жизни предстает только в черном свете, ты чувствуешь, что не справляешься – тебе пора к психологу.
Мир на самом деле разный. Он полон не только ограничений и сложностей, но и возможностей и ресурсов.
И нормально, адаптивно видеть всю полноту окружающей действительности. И ПСИХОТЕРАПИЯ МОЖЕТ В ЭТОМ ПОМОЧЬ.
На диагностической встрече могу рассказать, как именно это будет работать в твоем случае. Пиши в директ.

Видео А не пора ли тебе к психологу? канала Психолог Мария Лямина