Usa el ESTRÉS a TU FAVOR

Sí, el estrés puede enfermar. No podemos negarlo. Qué te voy a decir que tú no sepas.

Periodos de estrés puntuales, los resistimos perfectamente, estamos diseñados para ello. El sistema cuerpo-mente se reorganiza, tira de sus recursos y se mantiene sano. Pero cuando ese estado se cronifica comienza a desestabilizarse el sistema, generando síntomas y síndromes.

Entonces mucha gente acude a consulta pidiendo que le quiten el estrés. Y como dice Luis Bueno, “yo ni quito ni pongo, no soy un SPA”. Necesitas ser un participante activo, ya que en parte el estrés lo creaste tú. Y esta es una gran noticia. Que hayas sido tú el creador de tu estrés y ansiedad. Porque igual que lo creas, lo transformas. Si tú no fueras el creador, estarías a merced de lo de fuera, como un esclavo dependiente de las circunstancias externas. El estrés te puede enfermar, sí señor. No vamos ser ingenuos, sobreprotectores o políticamente correctos. Si te da miedo esa posibilidad, canalízalo hacia tu camino de transformación, de buscar ayuda, conecta con la rabia que te genera y marca de una vez esas fronteras a la gente y a ti mismo… Comienza a priorizar poniéndote en primer lugar, queriendo y ayudando a los otros, por supuesto, pero teniendo en mente que tú eres tu prioridad, para así darte a los demás y a tus compromisos de una forma madura y sana. Aparta cosas que te roben energía física, mental y emocional. Reoriéntate cada día hacia lo que quieres crear en tu experiencia. Mantente despierto ante el pensar, cultivando conciencia mental, corporal y emocional.

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