Как я полюбила тренироваться каждый день👇🏻

Как я полюбила тренироваться каждый день👇🏻

1️⃣ Интенсивные, сложные, длинные тренировки я выполняю не больше 3 раз в неделю, но ещё есть зарядки, растяжка, мфр, занятия на осанку, мобильность суставов, мтд — все эти направления не менее важны и нужны.
За счет их разнообразия мне не надоедает тренироваться, мне не нужно себя заставлять, а ещё я всесторонне развиваю свое тело🙌🏻

2️⃣ Фитнес в моей жизни уже более 15 лет, я давно занимаюсь им не ради фигуры. Тренировки дают мне бодрость и энергию, улучшают мою работоспособность, настроение. Без них тело чувствует себя скованным и зажатым. Я буквально каждой клеточкой тела чувствую необходимость регулярно разминаться, и это давно стало привычкой.

3️⃣ Занятия спортом нормализуют пищевое поведение и предотвращают переедания, развивают когнитивные функции, улучшают работу иммунитета и вообще всех систем организма, убирают отеки, помогают качественнее спать и работать, стабилизируют ментальное состояние и много-много другого полезного. Если бы спорт просто делал красивую 🍑, я бы давно его забросила))

4️⃣ Я тренируюсь только в супер красивой форме, у меня удобный и симпатичный инвентарь, всегда великолепные локации, любимая музыка. А после тренировок есть маленькие приятные традиции.

Все эти кайфовые ритуалы помогают находить в тренировках приятную часть, к ним хочется возвращаться!

Видео Как я полюбила тренироваться каждый день👇🏻 канала Anastasia Kuzhovnik