Запоры и геморрой у беременных. Как избежать?

Больше о женском здоровье и красоте на канале https://www.youtube.com/@UCt439vc8DnBPEsa59BZ3I4A

Программа ранней реабилитации после родов (до 1,5-2 месяцев) https://marafon-mamafit.ru/ranneevosst

Запоры и геморрой — проблемы, с которыми сталкиваются очень многие беременные женщины. К счастью, их можно избежать, если соблюдать правила, о которых я рассказала в этом видео

1. Питьевой режим
2. Сбалансированное питание
3. "Поза орла" при дефекации
4. "Поза щенка" ежедневно
5. Движение, гимнастика

#беременна
#беременность
#беременных
#беременностьпонеделям
#послеродовоевосстановление
#послеродоваяреабилитация
#тренировкибеременных
#упражнениядлябеременных
#беременностьтренировки
#тренировкипослеродов
#осанка
#упражнениядляосанки
#осанкаиживот
#осанкапослеродов
#осанкаупражнения
#послеродоваяреабилитация
#варикоз
#геморрой
#варикозноерасширениевен

Видео Запоры и геморрой у беременных. Как избежать? канала Елена Дружинина