다작TV-"내 혈압… 괜찮을까?"-#혈압관리 #고혈압예방 #건강습관 #중년건강 #조용한변화 #매일의습관 #쇼츠 #Shorts
"잠들기 30분 전, 따뜻한 물 한 잔을 천천히 마셔보세요."
- "심장이 긴장을 풀고, 혈액 순환이 원활해집니다."
- "특히 따뜻한 물은 혈관을 부드럽게 확장시켜줘 혈압을 안정시킵니다."
"너무 많은 양(500ml 이상)은 오히려 숙면 방해할 수 있으니, 컵 반잔~한잔 정도가 적당합니다."
"매일 꾸준히 하면, 혈압 관리가 쉬워집니다."
"오늘 밤부터 시작해볼까요?"
#혈압관리 #고혈압예방 #건강습관 #중년건강 #조용한변화 #매일의습관 #쇼츠 #Shorts
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- "심장이 긴장을 풀고, 혈액 순환이 원활해집니다."
- "특히 따뜻한 물은 혈관을 부드럽게 확장시켜줘 혈압을 안정시킵니다."
"너무 많은 양(500ml 이상)은 오히려 숙면 방해할 수 있으니, 컵 반잔~한잔 정도가 적당합니다."
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20 ч. 39 мин. назад
00:00:41
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