COMO CUIDARSE DE LA PSICOLOGIA OSCURA ?

¿Cómo cuidarse de la psicología oscura?

La psicología oscura es el uso de técnicas de persuasión e influencia que buscan manipular, engañar o controlar a las personas para obtener algún beneficio. Algunos ejemplos de psicología oscura son la mentira, el chantaje emocional, el gaslighting, el halago excesivo, el miedo o la culpa.

La psicología oscura puede tener efectos negativos en nuestra salud mental, nuestra autoestima, nuestra confianza y nuestras relaciones. Por eso, es importante saber cómo cuidarnos de ella y cómo detectarla.

Aquí te damos algunos consejos para protegerte de la psicología oscura:

- Sé consciente de tus emociones y sentimientos. No te dejes llevar por impulsos o reacciones automáticas que puedan ser aprovechadas por alguien que quiere manipularte. Analiza lo que sientes y por qué lo sientes antes de actuar o decidir.
- Establece límites claros y firmes. No permitas que nadie invada tu espacio personal, tu intimidad o tu libertad. Aprende a decir no cuando algo no te gusta o no te conviene. Respeta tus valores y principios y no los cambies por complacer a nadie.
- Busca apoyo y asesoramiento. Si crees que estás siendo víctima de psicología oscura, no te quedes solo o sola. Busca ayuda de personas de confianza, como familiares, amigos o profesionales. Ellos pueden darte una perspectiva más objetiva y apoyarte en tu proceso de recuperación...
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