Recomendación LIBROS sobre MINDFULNESS 📚

Si te gustaría leer libros relacionados con la práctica de atención plena y mindfulness y no sabes por dónde empezar, aquí te dejo mi recomendación, desde libros más básicos para entender los conceptos y empezar a poner en práctica hasta otros más densos pero también muy prácticos e interesantes.

Hay libros sobre la depresión, ansiedad, estrés, dolor, etc. En ambos se habla de cómo el ser humano es capaz de hacerse tanto daño a sí mismo y desarrollar conductas perjudiciales para su bienestar y , por supuesto, cómo ponerle solución.

Aquí para adquirir los libros (mismo orden que en el vídeo)
- Mindfulness guía práctica de Mark Williams: https://amzn.to/2DyUAcG
- Tú no eres tu dolor de Vidyamala Burch: https://amzn.to/32iQ4cW
- Vencer la depresión de Mark Williams: https://amzn.to/3fruy9m
- Vivir con plenitud las crisis de JKZ: https://amzn.to/3fwnp7Y
- El poder del ahora: https://amzn.to/3j44C67

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