六盘水马拉松，来了！中国凉都不是盖的，20度。领了参赛包，就是不想跑…
下班跑｜周三在卢湾的间歇｜跑的时候不下雨了，跑完开始下了，但还是又闷又热！
【生活哲学】一年一度的蔡澜先生微博问答，超好玩，看看有没有戳到你的～
为什么我不再期待周杰伦的新专辑了？（上）
世界读书日｜关于为什么要阅读的一些回答
大连马拉松，破315！3:14:40完赛，437配速，148心率，PB7分钟！赛道氛围很好，天气也很棒！
下班跑｜周三卢湾间歇跑｜1.6K+400/20+1.6K，20圈跑完了！
情人节｜浪漫香评｜盘点那些香水里的爱情
下班跑步｜上周跑了很多速度训练，这次跑个有氧慢跑，苗江路6K，雨后很舒服！
下班跑步｜周四是在徐汇滨江的有氧跑，苗江路也跑了，15K，516配速，139心率！
上马备赛Vlog｜本周课表完成｜周二卢湾变速跑12K，周六苗江路变速耐力跑21K
下班跑步｜周四加班所以选择一个人跑，每公里变速跑，10K，446配速！西马和杭马，你们都推荐哪个呀？
跑步Vlog｜又来卢湾间歇啦｜这次我们对B组课表做了一次新尝试，跑完有“B不得已”那味了…
聊聊极简｜我决定简单地生活｜极简主义带给我的启发
上海隔离生活｜GoPro开箱
为什么我不再期待周杰伦的新专辑了？（下）
下班跑步｜周四是在徐汇滨江的长距间歇，3K/4组，12K，448配速，跑完还有西瓜吃！
夜跑Vlog｜晚上卢湾间歇跑一跑，2K@530+800/3+2K@530，状态还不错！
治愈文字｜生活是苦难的，我又划着我的断桨出发了…
下班跑步｜周一跑到认怂，又是顶着高温的一天，停了三次喝了三次，才跑完的10K！
下班跑步｜周四是在滨江跑了10K有氧，512配速，我不行天还热，湿度大…На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
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