مدیتیشن آرامش قبل از خواب / چالش ۲۱ روز مدیتیشن ذهن آگاهی / روز هجدهم

مدیتیشن آرامش قبل از خواب – برای خواب راحت و ذهنی آرام

در این مدیتیشن راهنما، تو رو همراهی می‌کنم تا استرس‌ها و افکار مزاحم روز رو رها کنی و ذهن و بدنت رو برای یک خواب آرام و عمیق آماده کنی. این مراقبه‌ی صوتی با تمرکز بر تنفس، رهاسازی بدن و آرام‌سازی ذهن طراحی شده تا بتونه بهت کمک کنه به آرامش شبانه برسی و با احساس سبکی به خواب بری.

این مدیتیشن کاملاً مناسب برای کسانیه که دچار بی‌خوابی، اضطراب شبانه یا افکار پراکنده هستن.

اگر دنبال خواب عمیق‌تر و ذهنی آروم‌تر هستی، همین حالا پخش رو بزن و با من همراه شو.

با عشق، مهدخت
مدیتیشن قبل از خواب, مدیتیشن برای خواب راحت, مراقبه شبانه, مدیتیشن خواب, خواب عمیق, مدیتیشن فارسی, مدیتیشن صوتی, آرامش قبل از خواب, بی‌خوابی, ریلکسیشن شبانه, guided sleep meditation, sleep meditation, bedtime meditation, relaxing meditation, deep sleep, meditation in Farsi, Persian sleep meditation, calming bedtime routine

Видео مدیتیشن آرامش قبل از خواب / چالش ۲۱ روز مدیتیشن ذهن آگاهی / روز هجدهم канала Inhale Exhale