IL MIGLIOR ESERCIZIO PER LA PLANCHE
In questo video ti voglio mostrare il MIGLIOR ESERCIZIO che ti aiuterà ad apprendere la planche. E la cosa bella è che questo esercizio puoi farlo a casa e senza l'uso di attrezzi. l'esercizio è le famose ALZATE IN LEAN. Scusate se tengo anonimo mio fratello perchè ho intenzione di presentarvelo per bene in un video futuro in palestra o all'aperto, quando si risolve la quarantena.
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I MIEI PROGRAMMI:
x3 schede FRONT LEVER: https://urly.it/375b9
ALLENAMENTO QUARANTENA: https://urly.it/375b8
MANUALE DELLA VERTICALE : https://urly.it/34mv_
MANUALE PLANCHE: https://urly.it/34mva
PACCHETTO COMPLETO (manuale +2 schede potenziamento): https://urly.it/34mw0
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LA MIA INTEGRAZIONE:
CODICE SCONTO: gaggiFSG
supera i 30€ di acquisto di prodotti singoli senza i pacchetti, e avrai 15% sconto con il mio codice !
elementi essenziali di gaggi, codice%: gaggiFSG
PROTEINE IN POLVERE: http://bit.ly/3fd3fQc
SHAPE SHAKE: http://bit.ly/3iI3OUl
CREATINA: http://bit.ly/31ZApif
VITAMINA D: http://bit.ly/31XM80V
ZINCO E MAGNESIO: http://bit.ly/3e9Oa0d
DAILY VITAMIN: http://bit.ly/3fjLTRC
OMEGA 3: http://bit.ly/3iP1Tgs
BCAA: http://bit.ly/2ZMfVGY
ENERGY AMINOS: http://bit.ly/2OcnLVg
RECOVERY AMINOS: http://bit.ly/2Zbmowi
colazione/merenda, codice%: gaggiFSG
PANCAKES proteico: http://bit.ly/2W2CdU9
MUESLI PROTEICO: http://bit.ly/2Zc2ykh
X3 CREMA AL CIOCCOLATO: http://bit.ly/38EzvJu
X3 NOCI E BACCHE: http://bit.ly/38G3hgU
AVENA : http://bit.ly/2Zezysr
x3 COCOWHEY: http://bit.ly/2W39vCk
PORRIDGE: http://bit.ly/320v2PX
FIOCCHI PROTEICI: http://bit.ly/3fgk4cK
BACCHE DI GOJI: http://bit.ly/3feaiYV
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IL MIO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/gaggiyatarov/?hl=it
instagram FRATELLO: https://www.instagram.com/maga.yatarov/
MIO TIKTOK: https://vm.tiktok.com/p2wnqg/
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PER I MIEI SERVIZI (corsi, private, workshop, schede on-line, valutazioni) CONTATTAMI SU:
facebook: https://www.facebook.com/GaggiYatarov...
o se non hai facebook in tal caso contattami via email:
email: gadzhi@hotmail.it
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MUSCLE SQUAD
MultiVersa Fitness: https://www.youtube.com/channel/UCaS2ZVJhyTCB3_fU88c9vGQ
Dennis Callà: https://www.youtube.com/channel/UCtu6kDOYxgAJ-kc5beikkwA
#planche #gaggiyatarov #allenamentoincasa
Видео IL MIGLIOR ESERCIZIO PER LA PLANCHE канала Gaggi Yatarov
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