Приложения для нормализации сна

Команда WELLINAGRAVITY подготовила подборку приложений, которые помогут вас нормализовать ваш сон.

С возрастом сон может ухудшаться: появляются бессонница, частые подъемы, синдром беспокойных ног, чуткость в течение всей ночи. Кроме этого, пожилые меньше подвержены естественному солнечному свету – это влияет на уровень мелатонина, важного для здорового сна гормона. За счет легкой сенсорной терапии от утяжеленного одеяла в организме повышается тот самый мелатонин и серотонин, гормон удовольствия.

Видео Приложения для нормализации сна канала WISTROVA